Жёсткая кефирно-гречневая диета
Безумная женская мечта — всегда быть идеальной и соответствовать модным стандартам бросает нас, сильных и неповторимых, на проторенные многими пути диетосидения. Чего мы с вами только не перепробовали: и раздельное питание, и диету 6 лепестков, и худеем с яблочным уксусом. Пришло, наверное, время порассуждать, что такое кефирно-гречневая диета.
Польза
Исходя из названия, понимаешь, что основными продуктами будут кефир и гречневая каша. Их польза неоспорима. Кефир, как молочнокислый продукт, поддерживает микрофлору в кишечнике и отвечает за перистальтику выделительной системы. Белок молока с повышенным содержанием кальция поддерживает наши косточки в норме. Но нужно учитывать, что жирность кефира должна быть нормальная, хотя бы не обезжиренный совсем напиток.
А гречка вообще кладезь всяких полезнющих минералов, главное место среди которых занимает железо. Вывод напрашивается сам: видимо, диета полезна тем, у кого периодически или хронически наблюдается железодефицитная анемия. Так как мы женщины, то в силу своих природных особенностей страдаем дефицитом железа хотя бы раз в месяц. А если болеем ангиной или еще какие-нибудь сезонные вирусы к нам цепляются, то красных кровяных телец может и хронически не доставать.
Суть
Предлагаю самый жесткий вариант для особо отчаянных и смелых дам, у кого все в порядке с сердцем, и питание было нормальным, сбалансированным. Стакан промытой гречневой крупы нужно залить 2 стаканами 1-процентного кефира на ночь.
К утру гречка разбухнет и варить ее не будет необходимости. Полученную кашу нужно будет съесть в три приема. Ужин должен завершиться за 3 часа до сна. Перед каждым приемом гречневой «пищи»обязательно выпивать стакан воды. Перед сном, если сильно хочется есть, тоже.
Такая диета на кефире и гречке помогла одной барышне сбросить больше 20 кг за 2 недели. Никакой соли, сахара, конфеток и сухариков в перекусах. Чай и кофе тоже отменяются.
Не отчаянно «бешеные» диетницы придумали расширенную вариацию и предложили заливать гречку водой, а кефир (1 литр) выпивать в течение дня.
Те же, кому жить совсем не наскучило, разбавляют диетку медом, сухофруктами овощными и фруктовыми, естественно, свежевыжатыми соками.
Срок диеты 1 неделя в среднем. Чем жестче вы себя наказываете, тем меньше сидите на диете. Чем больше себе позволяете фривольностей с едой, тем дольше продлеваются ваши мучения.
Кефирно-гречневая диета после сорока лет должна соблюдаться с чрезмерной осторожностью. Опять же, если вы уверены, что нет никаких хронических заболеваний, при которых строгие ограничения в еде не приведут ни к каким последствиям – пробуйте.
Любите гречку, обожаете кефир, есть огромная сила воли или хотя бы повод для экстренного похудения – вам сюда. Кефирно-гречневая диета – экстремальное занятие не для слабонервных. А всем остальным рекомендую разгрузочные дни на основе этой же диеты.
Очень интересная диета, я, правда, на них не сижу, но мне нравится, и кефир, и гречка, почему бы не попробовать? Спасибо, Леночка
Надо бы полюбить гречку. Полезна ведь.
А если по такому рецепты кефирно гречневой диеты просто заменить завтрак в течение недели, то можно отлично почистить поджелудочную железу.
@Natabul: Спасибо, думаю нам бы это не помешало!
название диеты звучит, как шутка, а оказывается экстрим
Для такой диеты надо не иметь проблем со здоровьем.
Интересная диета. Попробую.
Спасибо за интересную диету, но я лучше останусь на разгрузочных днях :-)
Удачи!
Вот попробовать можно, но сомневаюсь, что удержусь долго.
Сидела на этой диете. Эффективна, но все-таки временный результат. Всю жизнь на тьакой диете сидеть не будешь. А вот чтобы почистить себя от всяких залежей она очень даже подходит.
А кто эти стандарты красоты вообще придумал. Не продавцы ли одежды, чтобы продавать по больше. НА мой взгляд самый главный стандарт для женщины это мнение любимого человека.
Интересная диета и такая полезная.
Для меня только эта диета помогла скинуть лишние 5 килограмм.
Действительно, диета не для слабонервных. Я бы попробовала, но дополнила бы её соками, сухофруктами и мёдом.
Первый раз на вашем блоге. Понравилось, буду еще заходить. Но я противник диет!Я за правильное питание. И могу привести аргументы ЗА-правильное питание и ПРОТИВ — диет. Диета на время, а правильное питание на всю жизнь. Так и только так можно иметь стабильный результат. И еще ограничения психологически угнетают, а диета всегда ограничение. Есть и жить со вкусом, так же!
Вот супер конечно диета! но все же не думаю, что человек не сможет привести свою фигуру в порядок и без диет!
Весь секрет: больше воды в день, отказ от изделий из муки, сахар-соль исключить! ВСЕ! И ни каких диет не надо!
Ах да и завтрак должен быть каждое утро)))
Заранее ничего против ни имею! Спасибо за статью!
Леночка, потрясающая диета! У меня знакомая ее применяла — действительно, стала очень стройненькой! Спасибо за рекомендации!
Приглашаю в гости — Вас ждут новые материалы!
Категорически не согласна с предыдущим комментом! Ну куда без сахара и соли, без муки совсем! Так жить совсем не интересно!:)
Ох и надо бы посидеть на диете, но уж больно строга эта диета. А когда закончится диета так прыгать начнут килограммы вверх. Всю жизнь на диете не просидишь.
Ой какая гадость -гречка с кефиром. Вот если бы туда зелени добавить и хотя бы огурчик свежий потереть- всё приятнее будет кушать.
Я как-то сидела на такой диете. Что могу сказать? Есть не хочется, но и жить не хочется. Вообще ничего не хочется. Но худеешь, это точно и проверено.
Я тоже не понимаю сторонников жестких диет. Кому и зачем это нужно? Срочно похудеть в короткий срок? Если так, то да, гречка с кефиром подойдет. Но почему бы не добавить к ней овощи — сырые и тушеные с минимумом масла?
Различные диеты я не совсем их понимаю. Мне кажется надо меньше есть и больше двигаться. А многие просто делают наоборот.
А мне нравиться кефирно-гречневая диета. Я даже соли нее не добавляю. За сутки сбрасывается до 1,5 кг. По крайней мере у меня.