Вот такая простая киви диета
Сразу нужно определиться, что это не моно диета, и вам не придется до отвращения заталкивать в себя киви. Приятна и вкусна эта разгрузочная система тем, для кого фрукт киви – любимое лакомство. Более того, точно известно, что киви – самая насыщенная витаминами ягодка на планете. Благо, что сегодня достать экзота не составляет труда. Киви диета не для самых отчаянных, кому срочно нужно избавиться от лишних сантиметров и кило, а для умеренного избавления от лишнего.
Основной принцип диеты на основе киви: вы должны съедать не менее 10-12 штук ягоды в день (зависит от размера) и не есть сахара. Хранится фрукт в холодильнике довольно долго, поэтому можно запастись смело лукошками с киви на неделю, чтоб чудо-похудин был всегда на месте.
Киви диета и её этапы
Кроме киви вы можете есть нежирное мясо, рыбу, яйца и творог.
Итак, диета киви предполагает чередование 2 разных способов или схем его употребления. Вы сменяете один день за другим в течение 2 недель и наслаждаетесь вполне комфортным сбросом лишнего веса. Голодной не останетесь точно.
1 день
- На завтрак 3 киви, бутерброд с сыром, отварное яйцо и кофе без сахара
- На обед 5 киви, отварная грудка и салат с свежим огурцом и сыром
- На ужин салат из 2 киви и других фруктов и творог 200 граммов
- Перед сном стаканчик кефира и киви
2 день
- На завтрак 3 киви и 250 творога с чаем или кофе без сахара
- На обед отварная рыба, отрубной хлеб и салат из 2 киви и 2 помидоров, а можете их съесть по отдельности
- На ужин 4 киви, отварное яйцо и кусочек сыра типа брынза или адыгейский
- Перед сном стаканчие кефира и киви
Такое меню очень даже сытное, если вы особенно смелы в диетах, то можете делать один разгрузочный день в неделю на кефире и киви исключительно. Кроме всего этот способ хорошо понижает давление. Для самых отчаянных и любителей оздоравливаться- ягоды киви перед сном должны поглощаться в кожуре, чтоб делать эффект метлы в кишечнике.
Не знаю, подойдет ли вам моя бесплатная киви диета для похудения, но пару дней попробовать можно.
я бы киви даже и без всяких диет ела и ела, особенно , когда хочется чего-то свежего или жажду утолить))
@Эвелина: Тогда вам совсем просто устраивать себе разгрузочные дни, как только переборщили с весом!
ой, Лена, с весом я давно переборщила, но купить ящик киви не могла — цена останавливала. А теперь подумала — закажу себе на День рожденья, будет подарок из серии «много»
Хотя сейчас поняла, что не так уж дорого киви и стоит — шоколад дороже))
Так что осенью куплю! Сейчас пока летние фрукты ем.
Смеюсь сама с себя — вот бывают же шоры на глазах)))
Действительно, киви можно есть и в качестве пищи. Не знаю надолго ли тебя хватит, но я бы попробовал. А в сочетании с белками, как предписано, уж точно поможет для сброса веса.
Мне кажется, что киви можно есть много, вкусная ягода и полезная.
С киви можно очень вкусно худеть — мне нравится.
@Natabul: В добрый путь!
Очень люблю киви. Ем его много, но только зимой почему-то летом не хочется. Сяду на такую диету зимой, после нового года.
Киви очень полезна и вкусна. Думаю что от употребления в течение дня только одного киви, без бутербродов и мяса толку будет больше.
Толку возможно будет и больше, только на любителя!
Киви такой вкусный фрукт, а оказывается, еще и не менее полезный. Слышала об этой диете, но подробности узнала у Вас. Спасибо. Твитнула.
По моему — это самая вкусная диета из всех придуманных . А если учесть, что очень мало людей равнодушны к киви ,то наверное и самая популярная.
Фруктовая и овощная диеты, по-моему это самое лучшее, для тех, кто хочет похудеть.
Очень даже вкусная диета и совсем не нужно быть героем, чтобы попробовать. Спасибо за интересный материал.
Киви — это вкусно, поэтому можно и посидеть немножко на такой диете (хотя и диетой-то ее не назовешь), наверное больше подойдет разгрузка.
Мне нравится такая диета. Киви мне нравится.
Очень интересная и приятная диета! Обязательно воспользуюсь советами! Спасибо!
Люблю киви, но десяток в день, наверное не съем, надо попробовать
Отличная диета. Не знаю как по эффективности. Но меню меня вполне бы устроило.