Стоит попробовать разгрузочный день на арбузе

Ранняя осень – самая подходящая пора для того, чтобы на страничках сайта не только поговорить, но и потом дома,  провести разгрузочный день на арбузе.

Во-первых, уже стопроцентная уверенность, что арбуз сам вызрел на грядке, а не наколот нитратами. Во-вторых, после лета разгрузочные дни воспринимаются организмом легче. Как-никак больше растительной пищи в рационе облегчают работу всех систем.

Кому полезен разгрузочный день на арбузе

Арбузный разгрузочный день полезен гипертоникам, сердечникам любой этиологии, тем, у кого больны печень и почки, нарушен кислотно-щелочной баланс. Большой приток жидкости заставляет усиленно работать выделительную систему, что приводит к выведению шлаков и токсинов из организма и как следствие – его омоложению.

Однако польза от арбузного дня будет тогда, если вы будете соблюдать правильный разгрузочный день. Нельзя накупить огромное количество арбузов и стараться съесть их как можно больше. Это растянет ваш желудок, долго будет сохраняться ощущение тяжести и перенасыщенности. Жидкость будет накапливаться неравномерно и задерживаться в организме дольше, чем нужно.

Схема употребления

Так как арбуз – ягода исключительно водянистая, то и при разгрузочном дне ее нужно употреблять как воду: часто и понемногу. Нужно купить спелый арбуз (хвостик должен быть высохшим уже у основания) весом около 6-7- килограммов.

Почти 2 килограмма в среднем арбузе уходит на корку, из чего вы сможете потом сварить варенье из арбузных корок.  У вас останется около 4 кг мякоти.

Вы можете ее нарезать сразу на порции по 300-400 граммов и разложить по контейнерам в холодильнике. А можете разрезать арбуз пополам и есть его индивидуально (предупредите родных, что эта ягода ваша, чтоб не переборщить).

Употреблять порцию арбуза нужно не меньше чем через 1,5 часа, чтоб поступление жидкости для промыва сосудов и выделительной системы было регулярным.

Такая схема не даст организму время на обработку потребности съесть чего-нибудь посытнее. В общем же, чувство голода и тем более жажды вас не будет беспокоить.

Но возможно, ягодка вам надоест, и к концу дня вы будете ее ненавидеть. Воспринимайте этот опыт положительно или как необходимость для вашего здоровья.

Ограничения очень строгие

Кроме арбуза ничего нельзя, даже водичку желательно не хлебать. Это не арбузная диета, когда включать в рацион можно ржаной или отрубной хлеб и воду. Это разгрузочный день – строгий монодиетический способ оздоровления.

Помните, что разгружаться на арбузе нужно дома без физических и умственных нагрузок, а никак не перед прогулкой, посещением спортзала и во время рабочего дня. Иначе все кустики будут ваши.

Конечно, если вы будете регулярно проводить разгрузочный день на арбузе (как минимум 2 раза в неделю), обязательно похудеете.