Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Топ 10 советов как избавиться от тоски

Рубрика: Саморазвитие

Неудовлетворенность жизни имеет лицо – как правило, женское. Почему-то именно нам женщинам свойственно постоянно заниматься самокопанием, искать недостатки в других и создавать проблемы буквально на пустом месте. Как вырваться из этого черного круга и научиться снова радоваться жизни? Применив советы психологов, Вы поймете, как избавиться от тоски, а применив их забудете о том, что когда-то грустили.


Избавляемся от неудовлетворенности и тоски

Совет 1

Начинайте радоваться жизни прямо сейчас – не завтра, не с понедельника и не после зарплаты. В любой момент можно выглянуть в окно, чтобы полюбоваться лазурным небом и плывущими облачками, можно налить себе ароматного чаю и поцеловать спящего в кроватке ребенка… Вариантов не счесть, их миллион. Ваша задача – увидеть тот позитив, что есть в нашем мире. А его много, поверьте!

Совет 2

Если вас очень раздражает кто-то из друзей или родных – проведите простой тест. Напишите на листке бумаги положительные и отрицательные стороны этого человека. И вы увидите, что плюсов наверняка больше! Еще можно сравнить собственные недостатки (честно указанные!) и чужие. Все мы не идеальны, поэтому надо учиться прощать, иногда глядеть на мир сквозь розовые очки.

Совет 3

Возьмите за правило чаще бывать на природе. Хотя бы раз в день пройдитесь по парку, тенистой дубовой аллее или на худой конец просто посидите вечерком на пустой детской площадке. Такое уединение дает возможность расслабиться, собраться с мыслями и просто от всего отдохнуть. Важно: не используйте эти моменты для тяжелых раздумий, ни в коем случае!

Совет 4

Полюбите себя. Да, толстая. Да, в очках и с торчащими ушами. Да, у вас всегда убегает кофе. Ну и что? Все равно ведь классная, веселая, душа компании! Разве это не повод принять себя, как есть? Хвалите себя, балуйте небольшими и большими подарочками, прощайте себе какие-то прегрешения.

Совет 5

Если вы страдаете от одиночества и никак не можете найти свою половинку — пообщайтесь с замужними женщинами. А еще лучше – с мамами, которые сидят в декрете. Они-то вам точно расскажут о сложностях семейной жизни, о том, как тяжело найти с мужем общий язык после долгих лет брака и многое-многое другое… Это, конечно, не призыв к феминизации общества. Просто поймите, что людям всегда хочется того, чего у них нет. Вам хочется стирать рубашки и печь мужу пироги, а кто-то мечтает быть свободной, как вы, и ни от кого не зависеть. Так что радуйтесь тому, что есть, и избавляйтесь от тоски.

Совет 6

Постарайтесь делать все с охотой и огоньком. Работать – так в полную силу! Убирать – так до блеска! Любить – страстно и так, чтобы забывалось собственное имя! Когда человек так живет, ему явно некогда грустить и скучать.

Совет 7

Попробуйте последовать примеру одного тибетского монаха. Он надел на запястье простой браслет из толстой нити с нанизанными шариками. Один день без жалоб и возмущений – один новый шарик. Так надо прожить ровно 21 день – дальше желание ныть пропадет само собой. Если таки не выдержали и начали кому-то рассказывать об «упрямом Артемке, который снова не хочет учиться» — начинайте нанизывать шарики заново.

Совет 8

Начните чему-то учиться. Не важно, что именно это будет: лепка, вязание, батик, бальные танцы, рисование, кулинария. Главное, чтобы каждый прожитый день ознаменовался новыми знаниями и умениями. Тогда жизнь становится намного насыщеннее и интереснее.

Совет 9

Создавайте праздник на пустом месте. Для того, чтобы ощутить радостную атмосферу, не обязательно накрывать дорогущий стол и звать сотню гостей. Достаточно просто испечь пряники с корицей и поболтать с коллегами в парке после рабочего дня. Можно праздновать 9741 день с момента вашего знакомства с мужем или День рыжего кота Федора – с ребенком. Фантазия играет здесь первостепенную роль.

Совет 10

Помните, что все проходит. То, что сейчас кажется нам очень важным, через пару лет даже не вспомнится. Посему не стоит принимать некоторые моменты близко к сердцу. Цените то, что вокруг вас именно в эту секунду – любимые родители, супруги, дети, даже болонка Тася! Потому что завтра или через пять лет все может кардинально поменяться.

Воспользуйтесь этими  10 простыми советами и  вас покинет раздражительность и неудовлетворенность жизнью и вы избавитесь от тоски.

 

Загрузка...



Комментариев 8
  • Наверное женщины всегда хотят быть в центре внимания.У них есть некий образ внутри, и они хотят, чтоб все соответствовало этому образу. А если это не происходит, то начинаются женские капризы.

    Максим
    07 мая 2012 | 22:11
  • Гнать эту тоску надо и чем дальше, тем лучше.

    Екатерина
    07 мая 2012 | 22:11
  • Так хочется сделать вас счастливыми. А тут вот сайтом занялся, опять не получится.

    Юрий
    07 мая 2012 | 22:15
  • Стала вспоминать — когда мне было тоскливо? Даже и не вспомнила когда это было... Все некогда потосковать))

    Катерина
    07 мая 2012 | 22:21
  • Совет №4 самый веселый и правильный, он и мужикам может подойти.

    Юрий
    07 мая 2012 | 22:21
  • Очень хорошие советы! Спасибо! Наверное у каждого бывает, что тоска наваливается и не знаешь почему и зачем.

    Оксана
    07 мая 2012 | 22:29
  • Замечательные советы! Профилактика прежде всего.

    Виктория
    08 мая 2012 | 00:29
  • Мне ни один из советов ничего в моем случае не дал...( Ничего из этого нельзя сделать с совсем маленьким ребенком. Тоскливо до слез.

    Юлия
    13 сентября 2016 | 22:53
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: