Красивая фигура: что следует принимать женщинам старше 40 лет
Большинство женщин за сорок, воспитали детей, имеют стабильную работу и распланированную жизнь. В этот период появляется больше времени и возможности, как следует, позаботиться о себе. Наконец-то, можно сделать то, что пришлось бы бросить ради семьи или построения карьеры. Таким образом, многие дамы старше 40 лет, считают данное время самыми прекрасными годами жизни.
После сорока женское тело начинает меняться, поэтому питание играет огромную роль. Метаболизм начинает стремительно замедляться и возникает высокий риск набрать лишние килограммы. Чтобы позаботиться о своем здоровье и фигуре, диетологи рекомендуют включать в рацион препараты для похудения и пищевые добавки. При сбалансированном рационе и физических упражнениях вы сможете сохранить жизненный тонус и красивую фигуру.
Таблетки для похудения
Не слушайте мифы о том, что после сорока невозможно похудеть. Некоторые женщины упорно говорят, что рассчитывать не на что и нужно просто следить, чтобы вес не увеличивался. Это, конечно, чушь. Прививая правильные привычки, вы спокойно сбросите ненужные килограммы и укрепите уверенность в себе (которая также уменьшается с возрастом). Полезным помощником в этом процессе станут таблетки для похудения. Их главное преимущество:
- поддерживают правильный уровень сахара в организме;
- останавливают процесс отложения жира;
- ускоряют обмен веществ, облегчая сжигание калорий;
- не нагружают желудок и печень.
Кроме того, приближающаяся менопауза делает мышцы слабее и снижает физическую активность. В это непростое для женщины время, различные витамины и диетические добавки помогут организму перестроиться.
Добавки с рыбьим жиром и омега-3 кислотой
Не забывайте добавлять в свой рацион рыбу, желательно два раза в неделю. Она содержит полезные жиры, предотвращающие сердечные заболевания и высокое кровяное давление. Рыбий жир снижает риск рака груди. Альтернативой употреблению в пищу рыбы, может быть прием добавок рыбьего жира в форме капсул. Наиболее популярны добавки с омега-3 кислотой, в состав которых входят полезные для здоровья рыбьи жиры. Они обладают множеством полезных свойств, в том числе укрепляют иммунитет и улучшает работу мозга.
Хвощ
Кожа теряет эластичность, волосы выпадают, а ногти становятся ломкими. Кремнезем, содержащийся в хвоще, стимулирует выработку коллагена. Вещество влияет на состояние кожи и внешний вид лица. Благодаря этому ингредиенту кожа по-прежнему будет упругой, эластичной и сияющей. Кроме того, хвощ положительно влияет на мочевыводящую систему и поддерживает начальную стадию образования камней в почках.
Сорок – не такой уж страшный возраст, как его малюют. Многие женщины после 40, только находят время для себя и возвращаются к жизни. Включите в свой рацион овощи и фрукты, не забывайте о рыбе и полезных жирах, а также принимайте недостающие витамины и капсулы для похудения (подробное описание). В результате вы надолго будете наслаждаться красивой фигурой, сияющим цветом лица и отличным самочувствием.
Читайте также: Кефирная диета для похудения: меню и режим питания
