Как вывести из организма лишнюю жидкость и стать здоровой


Наш организм состоит из большого количества жидкости, но если она накапливается, то мы получаем проблемы со здоровьем.
В первую очередь это отражается на нашей фигуре, и конечно, вызывает ряд заболеваний, о которых мы вели речь ранее в нашем женском онлайн журнале. Поэтому в данной статье мы расскажем вам, как вывести из организма лишнюю жидкость.
Жидкость в организме может появляться по различным причинам. Вы наверняка могли замечать даже определенные симптомы, но особо не обращали на них должное внимание, ведь они самостоятельно проходили через какое-то время. Итак, давайте разберем, какие сигналы подает наше тело, если в нем слишком много жидкости:
- В первую очередь происходит отек ног. Как правило, этот симптом не виден в молодом возрасте, но уже к 35 годам он является одним из первых, на который следует обращать внимание. Если вам неудобно влезать в любимые туфли, значит, у вас опухли ноги, и есть большая вероятность того, что это происходит из-за переизбытка жидкости в организме.
- Также при большом количестве этого компонента в теле человека, появляются круги под глазами. Мы часто смахиваем их на недосып, хотя, на самом деле, симптом может говорить совершенно о другом.
- Руки менее расположены к приобретению симптомов, но, тем не менее, если ваши пальцы стали похожи на сардельки, то это говорит о данной проблеме.
- И, конечно, самый основной симптом – это набор лишнего веса, причем, в максимально кротчайшие сроки. Если вы начали замечать каждый день на весах новые цифры, которые стремительно растут вверх, то это может говорить о том, что у вас в организме слишком много жидкости.
Если у вас появились эти симптомы, а, как правило, они только дополняют друг друга, то вам следует избавляться от лишней жидкости в организме.
Откуда берется лишняя вода
Вы наверняка задавались вопросом: А откуда берется эта лишняя вода? Неужели следует меньше пить, чтобы не толстеть, или чтобы ноги оставались стройными? На самом деле, если вы перестанете пить, то сделаете только хуже, ведь у вас начнется серьезное обезвоживание. Так тогда откуда появляется жидкость?
В первую очередь, такое явление сигнализирует человеку о том, что у него серьезные проблемы со здоровьем. Следует обратить внимание на работу почек, потому что именно из-за их сбоя такое и происходит. Также следует обратить внимание на сердце, если оно плохо справляется со своими обязанностями, то вам также гарантируется повышенная жидкость.
Но чаще всего, задержка жидкости организма происходит по самым банальным причинам – из-за неправильного питания, а также из-за переизбытка соли в организме. Да, проблема подбирается незаметно и постепенно, а срывается – как лавина. Есть еще ряд причин, по которым вода остается:
- Недостаток воды. Да, именно из-за нехватки обычной питьевой воды происходит данная проблема. Вы наверняка знаете, что для человека вода в организме, и какова ее роль. Нехватка этого компонента приводит к включению защитного механизма, который накапливает жидкость для дальнейшего существования.
- Если вы пьете мочегонные напитки, и, в первую очередь, это алкоголь, то это может привести к обезвоживанию. Далее происходит, опять же, защитная реакция, которая накапливает жидкость в отеках. Кроме алкоголя не следует увлекаться чаем, соками, а также газированными напитками. Старайтесь как можно больше пить простой чистой воды.
- Избыток соли также заставляет тело накапливать жидкость. Все это происходит по причине того, что одна молекула соли забирает 20 молекул воды. Ну а далее, по известной тропинке защитного механизма.
Как вывести из организма лишнюю жидкость
Теперь, когда вы понимаете, откуда берется данная проблема, следует понять, как вывести из организма лишнюю жидкость. Конечно, помимо советов, о которых мы сейчас расскажем, полезно будет очистить организм от шлаков, которые также занимают воду. Вы можете использовать рецепты очищения организма и похудения. Но сначала давайте выведем лишнее из нашего тела.
- В летнее время старайтесь как можно больше кушать арбуз. Вы даже можете устраивать разгрузочные дни на арбузе, которые помогут восстановить водный баланс. Он не только выведет воду, но и наладит работу почек.
- Если же проблема коснулась вас весной, то вам в этом деле поможет березовый сок. Это лучшее средство для восстановления баланса водной среды в теле человека. Он не задерживается в тканях, а самое главное – моментально выводит соли и шлаки.
- Чая следует пить не много, речь идет о черном. А вот зеленый чай, или же каркадэ, очень даже рекомендованы для восстановления баланса и вывода лишней жидкости.
- На завтрак вы можете есть овсяную кашу, которая неимоверно вытягивает лишнюю жидкость из организма. Также поможет рисовая каша, которая благодаря большому содержанию калия впитывает и выводит соль. Две эти каши следует употреблять хотя бы 2-3 раза в неделю.
- Есть и другие продукты, которые благодаря содержанию калия способны вывести соль, и, соответственно, лишнюю воду. К таким относятся: тыква, кабачки, яблоки, сухофрукты, капуста и абрикосы. Употребляйте их, и у вас быстро решится ваша проблема.
Теперь вы знаете, как быстро вывести воду из организма. Старайтесь периодически делать такие профилактики, пить как можно больше чистой воды, и у вас не появится проблем, вы не будете набирать лишний вес, а ваши ноги не будут похожи на переспевшие баклажаны. Следите за своим здоровьем, удачи и успехов!
Иногда вывести лишнюю воду из организма становится большущей проблемой, спасибо за советы.
Спасибо за советы, с большим интересом прочла статью. Во всем должен быть баланс.
Да, арбузы при отеках классное средство для выведения лишней жидкости, мы раньше их мешками покупали.
Я тоже интересуюсь это темой и много раз сталкивалась с мнением, что, как не странно воду из организма выводит именно вода. То есть,если есть отеки, то нужно пить воду и они уйдут).На себе не пробовала, отеков пока не было).
С детства люблю арбузы, а вот зеленый чай совсем недавно стала пить.Отеками пока не страдаю.Спасибо за познавательную статью.
С огромный интересом прочитала статью. Меня этот вопрос интересует. Для себя выделила два способа, которые я обязательно попробую:гречнево-кефирная диета и спасительная лаврушка.У меня возник вопрос:а можно использовать два способа поочередно или только один? Ведь главное при этом НЕ НАВРЕДИТЬ!Буду вам благодарна, если получу от Вас ответ на странице моего блога, заходите в гости.С уважением, Анна.
Для здоровых людей правильные советы,а больным-обязательная консультация у хорошего специалиста.
Про березовый сок и овсяную кашу не знала, а так некоторыми советами тоже пользуемся.
Спасибо за отличные советы! Я очень люблю солененькое, хотя и понимаю к чему это приводит, но иногда все же балую себя… До арбузов еще далеко, а вот за березовым соком в самый раз. Березовый сок действительно чудо во всех отношениях — спасибо, что напомнили!
Отличные советы, порой очень даже нужны.
Желаю быть красивой,
Счастливой и любимой,
Глаза чтобы сияли,
Друзья не покидали,
Чтоб муж тебе не изменял
И от проблем оберегал.
Чтоб дети слушались всегда,
И обходила вас беда.
Желаю, как цветок, цвести
И радость в этот мир нести.
Преграды все преодолеть,
Душой и телом не стареть.
В весенний праздник от меня
Прими же поздравления!
Отказаться от чая и кофе, позволить клеткам организма правильно работать.
Отличный способ вывести лишнюю воду — кислородный коктейль. А еще, сама вода. Только чистая, природная. Проверено на себе не раз.
Посмотрела на причины переизбытка воды в организме и поняла, что мне эта проблема не грозит. Я по весне всегда пью березовый сок, он не только выводит лишнюю жидкость из организма, но и укрепляет иммунную систему.
Здравствуйте все! Хотела бы еще добавить, что задержка жидкости происходит от избытка углеводов в организме. Углеводы сами по себе способны притягивать воду, особенно гликоген в мышцах. Инсулин, который вырабатывается в ответ на углеводную еду тоже задерживает воду. Поэтому советую уменьшить в своем рационе углеводы, отдавая предпочтение овощам, вместо круп и макарон, а сладости должны быть скорее исключением и по праздникам.