Как вывести из организма лишнюю жидкость и стать здоровой

Наш организм состоит из большого количества жидкости, но если она накапливается, то мы получаем проблемы со здоровьем.

В первую очередь это отражается на нашей фигуре, и конечно, вызывает ряд заболеваний, о которых мы вели речь ранее в нашем женском онлайн журнале. Поэтому в данной статье мы расскажем вам, как вывести из организма лишнюю жидкость.

Жидкость в организме может появляться по различным причинам. Вы наверняка могли замечать даже определенные симптомы, но особо не обращали на них должное внимание, ведь они самостоятельно проходили через какое-то время. Итак, давайте разберем, какие сигналы подает наше тело, если в нем слишком много жидкости:

1. В первую очередь происходит отек ног. Как правило, этот симптом не виден в молодом возрасте, но уже к 35 годам он является одним из первых, на который следует обращать внимание. Если вам неудобно влезать в любимые туфли, значит, у вас опухли ноги, и есть большая вероятность того, что это происходит из-за переизбытка жидкости в организме.
2. Также при большом количестве этого компонента в теле человека, появляются круги под глазами. Мы часто смахиваем их на недосып, хотя, на самом деле, симптом может говорить совершенно о другом.
3. Руки менее расположены к приобретению симптомов, но, тем не менее, если ваши пальцы стали похожи на сардельки, то это говорит о данной проблеме.
4. И, конечно, самый основной симптом – это набор лишнего веса, причем, в максимально кротчайшие сроки. Если вы начали замечать каждый день на весах новые цифры, которые стремительно растут вверх, то это может говорить о том, что у вас в организме слишком много жидкости.

Если у вас появились эти симптомы, а, как правило, они только дополняют друг друга, то вам следует избавляться от лишней жидкости в организме.

Откуда берется лишняя вода

Вы наверняка задавались вопросом: А откуда берется эта лишняя вода? Неужели следует меньше пить, чтобы не толстеть, или чтобы ноги оставались стройными? На самом деле, если вы перестанете пить, то сделаете только хуже, ведь у вас начнется серьезное обезвоживание. Так тогда откуда появляется жидкость?

В первую очередь, такое явление сигнализирует человеку о том, что у него серьезные проблемы со здоровьем. Следует обратить внимание на работу почек, потому что именно из-за их сбоя такое и происходит. Также следует обратить внимание на сердце, если оно плохо справляется со своими обязанностями, то вам также гарантируется повышенная жидкость.

Но чаще всего, задержка жидкости организма происходит по самым банальным причинам – из-за неправильного питания, а также из-за переизбытка соли в организме. Да, проблема подбирается незаметно и постепенно, а срывается – как лавина. Есть еще ряд причин, по которым вода остается:

1. Недостаток воды. Да, именно из-за нехватки обычной питьевой воды происходит данная проблема. Вы наверняка знаете, что для человека вода в организме, и какова ее роль. Нехватка этого компонента приводит к включению защитного механизма, который накапливает жидкость для дальнейшего существования.
2. Если вы пьете мочегонные напитки, и, в первую очередь, это алкоголь, то это может привести к обезвоживанию. Далее происходит, опять же, защитная реакция, которая накапливает жидкость в отеках. Кроме алкоголя не следует увлекаться чаем, соками, а также газированными напитками. Старайтесь как можно больше пить простой чистой воды.
3. Избыток соли также заставляет тело накапливать жидкость. Все это происходит по причине того, что одна молекула соли забирает 20 молекул воды. Ну а далее, по известной тропинке защитного механизма.

Как вывести из организма лишнюю жидкость

Теперь, когда вы понимаете, откуда берется данная проблема, следует понять, как вывести из организма лишнюю жидкость. Конечно, помимо советов, о которых мы сейчас расскажем, полезно будет очистить организм от шлаков, которые также занимают воду. Вы можете использовать рецепты очищения организма и похудения. Но сначала давайте выведем лишнее из нашего тела.

1. В летнее время старайтесь как можно больше кушать арбуз. Вы даже можете устраивать разгрузочные дни на арбузе, которые помогут восстановить водный баланс. Он не только выведет воду, но и наладит работу почек.
2. Если же проблема коснулась вас весной, то вам в этом деле поможет березовый сок. Это лучшее средство для восстановления баланса водной среды в теле человека. Он не задерживается в тканях, а самое главное – моментально выводит соли и шлаки.
3. Чая следует пить не много, речь идет о черном. А вот зеленый чай, или же каркадэ, очень даже рекомендованы для восстановления баланса и вывода лишней жидкости.
4. На завтрак вы можете есть овсяную кашу, которая неимоверно вытягивает лишнюю жидкость из организма. Также поможет рисовая каша, которая благодаря большому содержанию калия впитывает и выводит соль. Две эти каши следует употреблять хотя бы 2-3 раза в неделю.
5. Есть и другие продукты, которые благодаря содержанию калия способны вывести соль, и, соответственно, лишнюю воду. К таким относятся: тыква, кабачки, яблоки, сухофрукты, капуста и абрикосы. Употребляйте их, и у вас быстро решится ваша проблема.

Теперь вы знаете, как быстро вывести воду из организма. Старайтесь периодически делать такие профилактики, пить как можно больше чистой воды, и у вас не появится проблем, вы не будете набирать лишний вес, а ваши ноги не будут похожи на переспевшие баклажаны. Следите за своим здоровьем, удачи и успехов!