Приветствую, друзья! Эффективного похудения можно добиться, выполняя регулярно кардио упражнения для сжигания жира. Мы же помним, что лучше всего процесс переработки наших лишних накоплений происходит при снижении потребления калорий. Когда человеческое тело получает с пищей меньше энергии, чем ему может…

Приветствую вас, друзья! Любая физическая нагрузка приносит пользу и делает фигуру стройнее, но бег наиболее результативен. А мы ведь хотим стать стройными как можно быстрее, правда? Этот вид тренировок ускоряет обменные процессы организма, выводит токсические вещества и нормализует работу организма.…

Здравствуйте, дорогие наши читатели! Похудеть несложно, хотя многие в этом и сомневаются. Уже не одно поколение женщин эффективно поддерживают идеальные пропорции тела и полностью довольны собой благодаря йоге. Естественно, без трудов с вашей стороны ничего путного не получится (помните пословицу…

Всем привет дорогие читательницы женского журнала! Сегодня мы познакомим вас с комплексом из 10 упражнений, способствующих похудению живота и боков. Знаменитые тренеры по фитнесу разработали достаточно эффективные упражнения для похудения живота, каждое из которых продумано и адаптировано для проработки определенных…

Здравствуйте, друзья! Каждая женщина периодически задумывается над тем, как избавиться от жира на животе. Эта область тела труднее других подается похудению, но не стоит опускать рук. Мечта о красивой талии не заоблачная, корректировка в питании и комплекс упражнений сделают свое…

Приветствуем вас, современные женщины и наши дорогие читательницы! Любой спортсмен отличается подтянутой фигурой и отличным мышечным тонусом. Однако не обязательно уходить в профессиональный спорт, чтобы получить красивый силуэт. Достаточно ввести в привычку регулярную, хотя бы небольшую зарядку. Мы ведь все…

Сегодня каждый тренер посоветует физические упражнения на проблемные места, исходя из классификации типов фигуры, потому что действительно прослеживается закономерность: у всех девушек с одним типом фигуры возникают проблемы на одних и тех же участках тела. Наш женский онлайн журнал приготовил…

Каждый человек, по своей природе, должен быть здоровым и физически развитым. Но, из-за социального отношения к физическим нагрузкам, и современному устою времени, далеко не каждый следит за своим здоровьем. Это совсем неправильно, так как необходимо развиваться не только умственно, но…

Меньше всего на свете мы задумываемся о самом невидимом процессе нашего организма – о дыхании. Чем мы дышим, как мы дышим, нас не волнует, пока кислород не перекрыт полностью. А знаете, что возможно похудение без диет вовсе, если использовать специальное дыхание для похудения.…

Идеальная талия, конечно не 48 см, как у Гурченко, но хотя бы 60-70 – мечта любой из нас. И все мы сразу вспоминаем детство, обруч, легкость, долгая развлекалочка, споры, кто дольше прокрутит. Да, сегодня не к лицу взрослой женщине детская…

Похудение для здоровья – сегодня модный топ. Совершенно согласна, что это просто необходимо, если не хотите в последствии  сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с позвоночником из-за лишнего веса. Атакующая ежедневно нас реклама всякими тренажерами или биодобавками, которые якобы помогают сбросить лишний вес…