Как сделать сон вашего ребёнка спокойным?

Большинство родителей детей в возрасте до 3 лет страдают дефицитом сна. Чаще всего это результат: необходимости встать с ребенком, дать молоко, пустить соску, укрыться или просто пообниматься. Многие задаются вопросом, что мы делаем не так? Почему мой ребенок не спит? Однако, если мы посмотрим на человеческое развитие с точки зрения сотен лет эволюции, окажется, что решить головоломку очень просто. Чтобы спать спокойно, детям нужно чувствовать себя в безопасности. В первые годы жизни чувство защищенности гарантирует близость родителей.

Молодые родители пользуются большой поддержкой. В ​​виде шезлонгов, электрических качалок, жужжащих талисманов, проекторов для облегчения засыпания. Последовательно успокаивающих соски и каш «для хорошего сна ребенка с 4-х месяцев». Между тем единственное, что нужно детям от рождения до 3-х лет, это чувство защищенности, любви и близости родителей. Если мы добавим к этому здоровый сон, мы получим наилучшее сочетание условий для развития нашего ребенка.

Здоровый сон ребенка

Здоровый, спокойный сон поддерживает развитие мозга новорожденного, а затем и ребенка. Сон необходим малышу, который наиболее интенсивно развивается в первый год жизни. Никогда в дальнейшей жизни детский организм не будет развиваться такими головокружительными темпами.

Совместный сон

Исследования показывают, что совместный сон с ребёнком имеет много преимуществ:

Он снижает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти), вызванного дефицитом серотонина, апноэ, пороками сердца, инфекциями батарей. Апноэ возникает у многих детей и может быть опасным, если оно продолжительное. Родители, которые спят рядом с ребенком, лучше контролируют его жизненную активность.

Он положительно влияет на качество сна, уменьшая количество апноэ и снижая уровень кортизола (гормона стресса, разрушающего нервную систему) в крови ребенка.

Это может повлиять на качество и продолжительность сна родителей. Родители, которые спят со своими детьми, в среднем спят на 40 минут больше в день.

Облегчает ночное кормление, что особенно важно для недоношенных детей, детей с низкой и высокой массой тела при рождении. Грудное молоко ночью содержит больше жиров, которые особенно важны для развития мозга. Регулярное кормление, особенно в начале лактации, положительно влияет на его регуляцию. Вдобавок снижает риск застоя и воспаления груди в результате длительных перерывов.

Сон с ребенком – это биологически запрограммированная потребность. Это норма до 3-х летнего возраста. Достаточно взглянуть на других млекопитающих, для которых совместный сон до взрослого возраста является нормальным явлением.

Не рекомендуется спать вместе с ребенком только в нескольких ситуациях. Когда родители находятся под воздействием алкоголя или наркотиков и когда они курят.

Близость к ребенку, совместный сон, кормление грудью, ношение и покачивание на руках. Это самые простые и эффективные способы успокоить вашего ребенка и предоставить ему наилучшие условия для развития. Вопреки видимости, мы не балуем таким образом малыша, мы не растим беспомощного человека. Мы формируем у потомков чувства безопасности, результатом которой в будущем станет:

• открытость;
• готовность учиться и исследовать мир;
• легкость установления контактов.

Как облегчить себе жизнь?

На рынке вы найдете много полезных, практичных вещей, которые сделают вашу жизнь с ребенком проще:

Дополнительная кровать. При выборе дополнительной кровати родителям следует обращать внимание на размеры и возможности спальни. Детская кроватка гарантирует комфорт кормящей маме, которой не нужно вставать ночью с постели, ведь под рукой плачущий ребенок.

Кокон можно использовать как отдельное спальное место для ребенка в кровати родителей. Выбирая такое решение, родители должны помнить о том, чтобы обезопасить своего малыша, чтобы он не упал с кровати. Кокон лучше всего работает в первые недели жизни ребенка, его также можно использовать в качестве подстилки в течение дня.

Спальный мешок, подходит для детей в возрасте нескольких месяцев. Раньше, примерно до 3-месячного возраста, рекомендуется использовать плотный кокон или пеленание.

Подгузник или мягкая игрушка с запахом матери. Если поместить его рядом с ребенком, когда он спит, едет в машине или в коляске, малыш будет чувствовать себя в безопасности. В дальнейшем может оказаться незаменимым в стрессовых ситуациях для ребенка, таких как первые дни в детском саду, визит к врачу или долгое расставание с мамой.

Помните, что каждый ребенок индивидуален, у него могут быть разные потребности, и что-то другое его успокоит. Самое важное – прислушиваться к потребностям вашего ребёнка.

Читайте также: Чем и как правильно кормить новорожденного ребёнка?