Избавляемся от страхов при беременности
Здравствуйте, дорогие друзья! Женщина — уникальное творение, способное дарить новую жизнь. Беременность непростой и волнительный этап, на протяжении которого происходит переосмысление жизни и ее ценностей.
Из-за постоянных скачков гормонального фона настроение беременной непостоянно. Это приводит к тому, что будущая мама становится более беззащитной и мнительной, возникают страхи при беременности, зачастую не имеющие под собой почвы.
А в конце этой статьи я разместила просто потрясающее видео от известного врача акушера-гинеколога В.В. Лейчик, которое поможет развеять многие мифы, и заблуждения. Обязательно его посмотрите!
Почему зарождаются страхи и волнения
Чувство страха во время беременности не возникает на пустом месте.
Чаще всего, находясь в интересном положении, женщина, наслушавшись страшных рассказов подруг и знакомых о вынашивании, осложнениях и родах, начинает проецировать негатив на себя.
На ранних сроках страх при беременности активно возбуждает нервную систему, увеличивая тревожность, а это пользы плоду не принесет.
Нужно понимать, что течение беременности у каждой женщины неповторимо.
Потому-то и не стоит опираться на чужие истории и бояться повторения чужих неприятностей.
Чего боятся будущие матери
Период беременности таит в себе множество открытий. Они могут быть как радостными и интригующими, так и пугающими будущую мамочку.
Чувство беспокойства и страха при беременности, тревога, природу которой нельзя объяснить — это то, что испытывает практически каждая женщина, ожидая рождение малыша.
Роды
Вначале беременности кажется, что до этого момента еще огромный запас времени. И чем он ближе, тем большее волнение испытывает женщина.
Беспокойство обусловлено тем, что отсутствует опыт, а неизвестность всегда пугает.
Чтобы победить боязнь, нужно настраивать себя на позитив.
Да, роды процесс нелегкий, но женщина создана для этого. С технологиями современной медицины можно не переживать, что что-то пойдет не так. Для большего спокойствия роженицы можно заранее подобрать роддом и доктора. Также многим подойдет вариант [urlspan]партнерских родов[/urlspan]
Утрата ребенка
Навязчивые страхи при беременности может испытывать каждая женщина. Это не значит, что с беременной что-то не так. Бояться и переживать за малыша — нормально и естественно.
Страх развития патологи у ребенка или его смерти можно решить с помощью той же медицины. На сегодняшний день есть возможность провести УЗИ, которое покажет возможное развитие заболеваний у малыша или общую опасность по вынашиванию.
А просто так, на пустом месте, волноваться не стоит. Из самостоятельных действий, которые может совершить будущая мама — это следить за рационом своего питания, не забывать о необходимости двигательной активности, позитивный настрой, вера в лучшее.
А вдруг не справлюсь
Женщина в положении, ожидая появление младенца, часто обдумывает, что она будет делать, когда ребенок родится. Вот здесь и может появиться волнение.
Как правильно удерживать дитя на руках, как прикладывать к груди, а если он заплачет — этот список вопросов огромен. Решение простое – достаточно записаться на обучающие курсы или купить специализированную литературу к примеру «[urlspan]Cправочник беременной женщины[/urlspan]» . В обоих вариантах рассматриваются основные вопросы и трудности, с которыми сталкиваются молодые мамы.
Фигура уже не та
Беременная женщина боится не столько испортить фигуру, сколько потерять интерес со стороны любимого супруга.
В среднем за период беременности набрать 15 кг считается нормой. При таком раскладе вес возвращается к первоначальному в течение года.
Чтобы избежать подобного страха и его последствий нужно следить за тем, что употребляется в пищу. Да, во время вынашивания малыша хочется всего и много, но это не значит, что нужно есть все подряд — во всем должна быть мера. Придерживаться правильного питания во время беременности обязательно!
Если самостоятельно справиться с волнением не получается, можно обратиться к психологу, который поможет найти ответ на вопрос — как побороть страхи при беременности. Или перечитать статью с советами психолога. И не забудьте поделиться статьей со своими подругами, а также подписаться на обновления блога – впереди еще много интересного и полезного.
