Самые действенные рецепты с корицей для похудения

Знаете ли вы, как приправы влияют на человека? Они способны добавить любому блюду особой пикантности, привить любовь к нему, улучшить аппетит, или же наоборот – его испортить. А еще приправы способны одним только запахом насытить человека, и к таким относится корица. Да, корица действительно может отбить аппетит, и не противным запахом, а как раз за счет насыщения. Если вы будете готовить блюда с этой приправой, то наверняка сможете похудеть. Рецепты с корицей для похудения мы и расскажем в этой статье.

Корица имеет одно прекрасное свойство – это поглощение сахара из крови. Где оно пригодится? В похудении! Не верите? Давайте разбираться!

Когда вы покупаете сладкие булочки, печенье, конфеты, то они вас манят своим прекрасным сладким вкусом. Конечно, булочки едят все, и даже худые люди, но у одних организм воспринимает их нормально, у других дает бока. Так в чем же проблема? А проблема заключается в том, что сахар постепенно попадает в кровь, и если его не выводить, то возникает привыкание.

Когда сахар попадает в кровь, вы испытываете чувство удовольствия, поэтому можете наесться несколькими штуками печенья, или же кусочком шоколадки. А когда сахар в крови уже есть, да еще и в переизбытке, организм воспринимает его, как нечто нормальное. Тогда вы не наедаетесь малой порцией сладкого, и начинаете есть еще больше и больше, пока не получите удовольствие, то есть, по ка не пропадет чувство голода, которое напрямую связано с удовольствием и количеством сахара в крови.

Но с каждой порцией, сахар повышается, аппетиты растут, и чтобы привести кровь в нормальное состояние, организм начинает сам очищать ее, а соответственно, забывать о других процессах, таких, как пищеварение и переработка жира. Вот тут-то и происходит рост жира и его накопление.

Но на помощь может прийти корица, если вы помните ее свойства. Она способна очистить кровь от сахара, и восстановить баланс, поэтому организм будет функционировать нормально, а самое главное, что вы опять начнете насыщаться маленькими порциями сладкого.

Давайте рассмотрим рецепты с корицей для похудения, которые помогут вам в этой войне с лишним весом.

Корица с медом для похудения

Каждое утро вам надо начинать со стакана чистой воды. А через 20 минут нужно выпивать напиток, о котором мы сейчас расскажем. И вам не потребуется пить кофе, чай, или даже кушать с утра (в любом случае, много). Для его приготовления нам потребуется:

• Стакан горячей воды
• Мед – чайная ложка
• Корица молотая – половина чайной ложки

Приготовить такой напиток очень просто: достаточно смешать с водой мед и корицу, и выпить его, пока он горячий. Но пить следует не весь напиток, а только половину, потому что вторая половина останется для вас перед сном. И, да, пить ее следует перед сном холодной. Кстати, такой напиток поможет не только похудеть, но еще и бессонницу преодолеет.

Кефир с корицей для похудения

Еще один интересный напиток, который поможет вам похудеть. Для его приготовления, вам необходимо взять:

• Кефир – 1стакан (не очень жирный, 1% — идеальная жирность)
• Имбирь – половина чайной ложки
• Корица – половина чайной ложки
• Перец Чили – щепотка

Приготовление:

Пить такой напиток нужно так же, как и предыдущий, то есть, утром перед завтраком, и вечером – перед сном. Приготовить его также просто: достаточно смешать все компоненты, и хорошенько перемешать напиток.

Помните о том, что данная специя – это только вспомогательное средство для похудения, и вам необходимо заниматься дополнительными физическими нагрузками, такими, как эффективные прыжки на скакалке и прочие.

Вы наверняка могли обратить внимание на то, что корица для похудения используется только в напитках. Это отчасти так, поэтому, вы смело можете добавлять ее в чай, кофе или другие жидкости.

Следует помнить, что суточная норма этой специи – не более половины чайной ложки. В противном случае, она может негативно повлиять на ваши почки.

Тем не менее, добавлять корицу можно не только в жидкости. Эта специя может быть использована и в обычных блюдах.

Начнем мы, конечно же, с выпечки. Если вы затеяли приготовить пирог в духовке, или торт, то худеть вам сложно, и это понятно. Но, вы можете простимулировать себя скушать немного лакомого кусочка, добавив в выпечку корицу. Она придаст блюду шикарный вкус и аромат, и самое главное – вы наедитесь небольшой порцией.

Также корицу можно добавлять в салаты. Ее потребуется совсем немного, не нужно сыпать половину чайной ложки, достаточно щепотки на кончике ножа, чтобы вкус салата стал более сладким, интересным и экзотическим. Ну а работает она по тем же критериям.

Вообще, вы можете самостоятельно поэкспериментировать с добавлением корицы в различные блюда, и поделиться своими наблюдениями в комментариях. Приятного аппетита!