Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Такая легкая и самая доступная куриная диета

Куриная диета – не значит, что предназначена для куриц. Она очень эффективна, помогает избавиться от лишнего веса, при этом, не сильно нарушая ежедневный рацион. Данная диета может не понравиться только вегетарианцам и птичкам, которых придется кушать каждый день. Хотим сразу сказать, что любая диета требует определенных вложений, не только сил, но и финансов.

В частности, куриная диета обойдется вам не намного дешевле, чем рыбная диета, или какая-то другая. Поэтому, будьте готовы к тому, что вам придется существенно потратиться. Но, также следует понимать, что любой уход за своим здоровьем требует жертв, и лучше сейчас потратиться на полезные продукты, чем потом – на вредные лекарства.

Итак, давайте будем приступать к самой диете. Но, прежде чем мы распишем вам саму диету, хотим отметить некоторые ее свойства.


Свойства куриной диеты

Куриная диета обладает определенными свойствами. Есть и хорошие, есть и не очень. Давайте же детальней разберем, какими свойствами обладает данная диета.

Положительные

Однозначно, как и любая диета, данная позволяет похудеть, сбросить лишние килограммы, а также привести организм в норму. Главное – она помогает вывести токсины из организма, очистить от вредных шлаков и уничтожить вредные бактерии.

Также следует отметить, что мясо курицы очень полезное, но, его главное правильно приготовить. В том виде мясо, в котором мы его любим, а именно – жареное, наиболее вредно, так как не содержит в себе полезных веществ.

Но, его можно запросто заменить мясом из духовки, которое по вкусу, будет не хуже. Одним из основных плюсов куриной диеты – это тот факт, что из мяса курицы можно приготовить большое количество блюд, и вы не заскучаете, и тем более, шанс сорваться будет минимальным. Конечно, это только основные свойства куриной диеты.



style="display:inline-block;width:600px;height:180px"
data-ad-client="ca-pub-2689315496555211"
data-ad-slot="1979578514">

Отрицательные

Но, у медали две стороны, и у куриной диеты есть и негативные свойства. В частности, не все переваривают курицу, и не могут ее скушать, или же у некоторых людей существует аллергия на мясо. Также следует помнить, что курица – довольно тяжелая еда для желудка, и, если вы ее не кушали в больших количествах ранее, то вам возможно будут обеспеченны боли в животе, расстройства.

В любом случае, избавиться от негативных свойств диеты можно с помощью подготовки. Для этого, за неделю до диеты начинайте приучать свой организм к большому количеству курицы, но, делать это следует постепенно. Чтобы не вызывать привычку, и надоедливый вкус, делайте различные блюда, готовьте по разным рецептам, и тогда мясо курицы вам не надоест.

Рецепт куриной диеты

Данная диета рассчитана на 16 дней, но, каждый 4 дня будут циклично повторяться. Диета довольно жесткая, поэтому, запаситесь терпением и мужеством. Но, несмотря на это, она даст прекрасный результат.

День 1

Завтрак: Зеленый чай без сахара, кусочек отварной грудки

Обед: Суп из курицы, с овощами, легкий салат, стакан сока

Ужин: Запеченная курица в духовке, отварной картофель

День 2

Завтрак: Легкий суп из овощей без мяса

Обед: Ячневая каша с кусочком курицы, салат из морепродуктов

Ужин: Салат из курицы, помидоров, зелени и оливкового масла

День 3

Завтрак: Сок, творог с фруктами, овсяное печенье

Обед: Отварной рис, кусок вареной курицы, салат из морской капусты

Ужин: Салат из пекинской капусты и оливкового масла, отварная курица, гречневая каша

День 4

Завтрак: Свежие фрукты и овощи, стакан чая или сока

Обед: Нежирный сыр, отварная курица, вода

Ужин: Запеченная курица, свежие овощи, легкая каша без масла.

Далее следует повторять цикл из четырех дней. Но, если вам станет плохо, немедленно следует прекратить диету, и обратиться к доктору. В принципе, это может случиться только в том случае, если вы не готовите организм заранее, в любом другом – все должно пройти без инцидентов.

Следите за своим здоровьем, и поддерживайте себя в хорошей форме, тогда ваш организм будет вам благодарен, а вы – ему!

Один интересный рецепт для разнообразия, думаю вам понравиться. смотрите на видео.

Загрузка...



Комментариев 33
  • О пользе куриного мяса известно всем, диетологи и другие врачи рекомендуют его именно как диетическое, не способствующее набору веса. Кроме того оно ещё и очень вкусное. Так что я обеими руками ЗА куриную диету!

    Николай
    11 января 2014 | 10:58
  • Просто чудо-диета... вкусная, «неголодная» и разнообразная...!

    Кристина
    12 января 2014 | 02:02
  • А мне кажется эта диета очень даже легкой, я люблю мясо и овощи, это главные ингредиенты питания у меня.

    Ирина
    12 января 2014 | 14:10
  • Недельку наверное можно посидеть на этой диете, а вот на второй неделе уже надоест, наверное, это мое мнение.

    Ирина
    12 января 2014 | 14:12
  • К счастью, курочку люблю и аллергии на нее нет, так что куриная диета мне подходит. Надо приводить себя в порядок к пляжному сезону.

    Светлана
    12 января 2014 | 19:07
  • Я думала на одной курятине сидеть нужно, а здесь овощи, каши и морепродукты. Классная диета, чтобы всем так жить ))

    Елена
    12 января 2014 | 22:00
  • Без сомнения курятина очень полезна для организма!

    Олег
    13 января 2014 | 00:46
  • Отличное питание! Хотя я не большой приверженец мяса, но если и кушаю то куриное предпочтительней.

    Елена
    13 января 2014 | 01:12
  • С куриной диетой у меня совсем вопросов не будет. Все части курицы у нас в почете, да и дни неплохие предлагаются.

    Александр
    13 января 2014 | 07:24
    • Я тоже курочку люблю во всех видах. Из нее можно приготовить множество разнообразных блюд.

      Татьяна
      05 мая 2014 | 20:11
  • Толковая получилась куриная диета и очень качественная для голодных желудков.

    Наталья
    13 января 2014 | 07:25
  • Спасибо за подробный рецепт куриной диеты! Чувствую, что после праздничного застолья набрал пару-тройку лишних килограммов, надо приводить организм в порядок, и куриная диета идеально подойдет для этих целей!

    Алексей
    13 января 2014 | 08:09
  • Я люблю курицу. Легкое белое мясо, быстро готовится. Но не секрет, что производители именно кур шпигуют разной дрянью, чтобы быстрее росли. А потом все это у нас в желудке оказывается. Вот тебе и диета. Самое чистое мясо в этом отношении — говядина. Но для диеты она вряд ли подойдет. А вот телятина — вполне.

    Наталья
    13 января 2014 | 09:58
  • Оооо, мне такая диета подходит даже очень. курицу люблю, Главное , действительно мясо не жирное.

    Алла
    13 января 2014 | 11:20
  • А мне нравится курица. Я бы ее каждый день ела.

    Любовь
    13 января 2014 | 16:06
  • Такую диету без проблем можно держать.

    STatiana
    14 января 2014 | 20:53
  • Такое меню,как мне кажется,загрузочное,а не диетическое.Эта диета подойдет людям,которые привыкли загружать свой организм.

    Natabul
    15 января 2014 | 11:13
    • @Natabul: Да, вы прям диетолог, судя по комменту) Нормальный низкокалорийный рацион, хотя бы рекомендованных ВОЗ 1200 ккал/сут и 0, 5 г протеина на 1 кг массы тела можно набрать

      Аня
      15 января 2014 | 19:53
  • И действительно, легко и полезно. Особенно вовремя сейчас, после сытных новогодних застолий

    Татьяна
    15 января 2014 | 15:33
    • @Татьяна: Да, Вы правы, своевременная статья, хотя лучше каждый год быть в форме. Насчет того, что диета «Загрузочная» комментом выше не правы, тут хотя бы белок есть в отличие от большинства диет из инетика

      Аня
      15 января 2014 | 19:52
  • Диеты не использую, просто стараюсь питаться сбалансировано, а вот курятину в разных вариантах люблю.Спасибо за меню и рецепт.

    Любовь
    18 января 2014 | 00:13
  • Интересная диета! После праздников очень нужна!

    Таня
    20 января 2014 | 21:21
  • После праздников такая диета совсем не лишняя! Тем более курицу любим и прекрасно ее переносим. Кроме того, большое разнообразие блюд предлагается! Голодать не придется)))

    Виолета
    21 января 2014 | 01:24
  • Я люблю курицу. Хорошая диета, сытная.

    Ирина
    24 января 2014 | 01:31
  • А мне кажется, что три приема пищи — это мало. Чем чаще есть, тем лучше...

    Наталия
    24 января 2014 | 22:06
  • На первый взгляд, отличная диета, совсем не голодная. Ведь многие люди боятся диет, потому что не переносят чувства голода, начинаются головные боли, депрессия и т.д. А интересно, сколько кг можно скинуть, в точности придерживаясь этой диеты?

    Елена
    28 января 2014 | 22:42
  • Куриное мясо люблю,беру на заметку,спасибо.

    Алевтина
    03 февраля 2014 | 21:54
  • Куриная диета мне нравится, только вот мясо наверное надо покупать, от домашнего больно не похудеешь, на нем жира, как на хорошем поросенке...

    Ирина
    04 февраля 2014 | 19:17
    • На такой вкусной диете можно всю жизнь себя баловать курочкой. Спасибо за такое полноценное меню.

      Татьяна
      05 мая 2014 | 20:08
  • Куриное мясо действительно считается одним из лучших источников белка. А белок в процессе похудения имеет огромное значение, На белковых продуктах худеть гораздо правильнее, не будет обвисания кожи и возвращения потерянных килограммов. Однако, найти хорошее куриное мясо сейчас очень трудно, в основном, в нем масса гормонов и антибиотиков, уж лучше заменить на индюшиное мясо, оно чище, ну, или в крайнем случае, употреблять филе курицы без шкурки.

    Ольга
    19 мая 2014 | 13:09
  • Отличная диета, все очень просто .Курица это белок, а полнеют больше от сладкого.

    Людмила
    22 мая 2014 | 20:48
  • Правда и вкусная , и легкая, и сытная диета. Курица с овощами! Что еще лучше?

    У меня на курицу нет аллергии, но я больше рыбу люблю. А можно то же самое, только с рыбой?

    Или только с курицей это работает?

    Irina
    23 мая 2014 | 12:33
  • Хорошая диета,для меня подходит.Очень люблю курочку,да еще плюс овощи,загляденье!

    Алевтина
    29 мая 2014 | 08:33
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: