Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Мед для похудения сладкоежкам

Мед для похудения настоящая находка для сладкоежек, такой продукт как мед, очень помогает когда мы находимся в процессе похудения и сил нет не съесть чего то сладенького. Мед – это удивительный компонент. В одной ложке содержится больше калорий, чем в такой же ложке сахара, но, несмотря на все это, в нем сдержится масса уникальных и полезных компонентов.

В частности, мед состоит из 22 аминокислот, бесчисленного количества полезных минералов и витаминов, которые помогают пищеварению и перевариванию. Поэтому, полученная пища в правильном рационе  может гораздо лучше перевариваться, и вы не будете набирать ширину.

Но употреблять необходимо правильно, иначе, вам придется сбрасывать килограммы еще больше и чаще.

Конечно, перед  употреблением блюд из меда необходимо подготовить свой организм. Во-первых, если вы хотите похудеть, то необходимо заниматься собой, а для этого следует заниматься спортом.

Вы можете выбрать упражнения с обручем для похудения, или что-то полегче, но, самое главное – уделяйте себе время. Естественно, не стоит кушать много мучного и сладкого, тем более, что другие сладости вам будут вредны, а меда будет достаточно, чтобы ваш организм получал гормон радости.

Кстати, именно из Индии пришло учение, что им можно лечить ожирение. Он особенно важен, если вы не можете прожить и дня без печенья, пирожного, или конфет. Поэтому, давайте разберем несколько рецептов с медом для похудения, чтобы быть стройной и красивой.

Медовый напиток

Медовый напиток

Этот напиток необходимо пить утром и вечером, он позволит вашему организму хорошо переваривать пищу. Но, наиболее он будет эффективен, если вы еще будете придерживаться какой-либо диеты, так как калорийность его все равно высокая. Итак, для того чтобы приготовить напиток, нам потребуется:
  • 100г воды
  • 1 столовая ложка меда
  • 10 капель лимонного сока

Приготовить его довольно просто. Нагрейте воду, но не стоит ее кипятить. Естественно, вода не должна быть газированной, но, она должны быть чистой. В воду добавьте мед и хорошо размешайте.

Далее, следует добавить лимонный сок, и для более приятного вкуса можно еще добавить несколько листиков свежей мяты. Дайте напитку постоять 5-7 минут, и можно пить.

Пить медовый напиток следует каждый день утром и вечером в течение недели, а потом делать неделю перерыва, далее, циклично повторять. Как ни странно, но он позволит худеть, потому, что от него совсем не хочется кушать, и вы не будете нуждаться в еде.

Варенье из лимона

Варенье из меда и лимона

Когда мы худеем, организм ослабевает, так как теряет массу полезных компонентов. Сам по себе мед не позволит похудеть, поэтому, следует понимать, что необходимы и физические занятия, и диеты, но, благодаря меду и рецептам с медом для похудения вы не будете плохо себя чувствовать.

Поэтому, можно приготовить простое варенье, которое поможет вам наполнять организм полезными компонентами и антиоксидантами.



style="display:inline-block;width:600px;height:180px"
data-ad-client="ca-pub-2689315496555211"
data-ad-slot="1979578514">

Итак, чтобы приготовить варенье, нам потребуется:

  • Мед – 5 столовых ложек
  • Лимон – 3 штуки среднего размера
  • Вода – 30 мл

Приготовить такое варенье очень просто:

  1. Ополосните лимон, и порежьте его вместе с кожурой как можно мельче, можно даже использовать блендер, или перекрутить его на мясорубку.
  2. Положите лимон в банку  и залейте его медом,  лучше если мед будет темным, так как в нем содержится больше антиоксидантов, чем в светлом, хотя, это не настолько принципиально.
  3. Добавьте 30 мл простой теплой воды, но, кипятить ее не стоит, просто возьмите очищенную воду.
  4. Плотно закройте пластмассовой крышкой банку, и дайте настояться в прохладном месте в течение 3-5 суток.

Все, ваше варенье готово. Теперь, когда вы будете сидеть на любой диете, независимо от того, можно ли там есть сладкое, или нельзя, съедайте одну чайную ложку в день этого варенья, и вы будете чувствовать себя прекрасно.

Рецепты с медом для похудения довольно простые, но, они помогают организму справляться со стрессом во время похудения, а также помогают бороться с лишними жирами. Поэтому, можете смело делать напиток или варенье, и улучшать свое состояние! Мы желаем вам крепкого здоровья и большой удачи!

 

Загрузка...



Комментариев 5
  • Да, на диете уж лучше мед есть, а не сахар, пользы больше будет.

    Светлана
    31 июля 2014 | 16:41
  • Интересные рецепты. И совсем не сложные. Ведь иногда, действительно, так хочется чего-нибудь съесть, а потом себя ругаешь за невоздержанность. А тут — и приятно, и полезно, и безопасно!

    Татьяна
    01 августа 2014 | 10:51
  • Очень люблю мёд! Ем его вместо сахара:) Очень кстати, прочитала вашу статью. Надо сбросить пару лишних килограммов, возьму на заметку ваш медовый напиток. Спасибо.

    Оксана
    03 августа 2014 | 20:47
  • Весьма оригинальный способ похудеть))). Впрочем, если умело его применять, вполне можно достичь своей цели.

    Елена
    04 августа 2014 | 21:15
  • А я почему-то от мёда набираю вес. Проверенно. Эти рецепты помогут поднять иммунитет. Особенно будут полезны при эпидемии гриппа. :p

    Маргарита
    06 февраля 2016 | 20:09
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: