Рецепты очищения организма и похудения

Существует масса рецептов блюд, которые помогают сбросить лишние килограммы. Но, в основном, они основаны на том, что содержат в себе мало калорий, при этом насыщают организм. Это, конечно, хорошо, но как же быть со шлаками, которые уже есть в организме? Их необходимо каким-то способом выводить. В этой статье мы расскажем вам рецепты очищения организма и похудения, и вы без проблем сможете очиститься от шлаков, токсинов и вредных веществ, которые не позволяют организму нормально работать и переваривать пищу.

Затрагивая тему похудения, следует понимать, что необходимо прилагать максимальные усилия для достижения результата. Но есть способы, которые позволят очистить организм автоматически, без вашего вмешательства, так как будут работать на другом уровне.

Конечно, вы должны дополнять их диетами, спортивными тренировками, и тогда результат будет гораздо быстрее, потому что нет смысла чистить организм, если завтра вы пойдете в магазин, и купите опять вредные и жирные продукты. Давайте разберем рецепты очищения организма и похудения.

1. Первое, о чем следует сказать – это вода. Как ни странно, но достаточно пить норму воды, чтобы вы себя нормально чувствовали, но, проблема заключается в том, что вы не выпиваете суточную норму воды. Вы должны пить не менее 2литров в день, и это только воды, не считая чая, кофе, молока и прочих жидкостей. Вряд ли вы это делаете, хотя, это средство поможет вам быстро очистить организм от вредных токсинов, и вы результат можете увидеть уже через неделю. Мы рекомендуем попробовать водную диету, чтобы быстро получить подходящий результат, а дальше, постепенно научиться контролировать себя, и утро начинать со стакана чистой воды, также, как и заканчивать день.
2. Лимонный напиток. Лимон – уникальное средство, которое помогает от многих болезней, укрепляет иммунитет, и, конечно же, чистит организм и сжигает лишние жиры. Для этого вам достаточно приготовить простой напиток: 2 столовые ложки лимонного сока следует смешать со стаканом чистой воды. Устраивайте себе раз в две недели разгрузочные дни. Это значит, что вы ничего не будете есть, только пить воду с лимоном в течение целого дня.
3. Также вы можете использовать специальную яблочную диету, которая длится всего три дня. Она создана специально для очищения, и рецепт ее предельно прост: вы в течение трех дней будете кушать только яблоки. Можете делать из них пюре, можете пить сок, можете кушать просто фрукт, но больше – ничего. Благодаря такой диете, за три дня вы потеряете примерно 4кг, и самое главное – ваш организм полностью обновится. Но из такой диеты следует правильно выходить, иначе все килограммы еще и с запасом вернуться в течение недели. Выходить из яблочной диеты следует легкими салатами и диетическими супами. Остальные продукты вводите в рацион постепенно.
4. Корица. Не так давно мы рассказывали, как корица помогает похудеть. Кроме этого, она очищает кровь от сахара, работа печени нормализуется, и ваше тело будет в состоянии бороться с холестерином и прочими вредными компонентами. Готовьте элементарные напитки с корицей, и радуйтесь результату!

Соки для похудения и очищения

Также мы хотим рассказать вам, как приготовить смесь соков, позволяющих быстро прочистить ваш организм.

Кроме этого, вы получите насыщение витаминами. Пить такие смеси вы можете хоть ежедневно, но лучше устраивать разгрузочные дни, когда вы не будете ничего употреблять, кроме этих блюд. Итак, следующие соки помогут вам быстро очиститься и похудеть:

1. Яблоко + груша. Смешайте в блендере 2 яблока и 2 груши. Их не нужно чистить, так как в кожуре наиболее полезные витамины, для легкости обработки вы можете нарезать их. Говорят, что в косточках находится яд, да, это правда, но его будет недостаточно, чтобы вам навредить, а вот очистить – более чем. Смешайте, и получите сок-пюре. Пить его следует 2 раза в день, и уже через 2 недели ваш организм будет полностью очищен. Также вы можете раз в месяц устраивать разгрузочный день, и употреблять только этот напиток.
2. Огурец + лимон. Это тоже удивительная смесь, которая поможет вывести вредные вещества. Как ни странно, но эти два компонента сочетаются идеально. Смешайте в блендере 1 огурец и половинку лимона. Он улучшит ваш метаболизм, если вы будете пить полученную жидкость 2 раза в день.
3. Такой сок полностью очистит вас от токсинов, кроме этого, он очень приятный на вкус. Если вам не понравится, то можете смешать 3 стебля сельдерея, 1 яблоко и 1 свеклу, и получите не худший коктейль, который улучшит обмен веществ.

Теперь вы знаете, какие рецепт очищения организма и похудения лучше всего использовать. Самое главное – не запускать свое здоровье, и уделять себе время, и тогда вы будете жить долго и счастливо, чего мы вам и желаем!