Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Стоит попробовать разгрузочный день на арбузе

Ранняя осень – самая подходящая пора для того, чтобы на страничках сайта не только поговорить, но и потом дома,  провести разгрузочный день на арбузе.

Во-первых, уже стопроцентная уверенность, что арбуз сам вызрел на грядке, а не наколот нитратами. Во-вторых, после лета разгрузочные дни воспринимаются организмом легче. Как-никак больше растительной пищи в рационе облегчают работу всех систем.

Кому полезен разгрузочный день на арбузе

Арбузный разгрузочный день полезен гипертоникам, сердечникам любой этиологии, тем, у кого больны печень и почки, нарушен кислотно-щелочной баланс. Большой приток жидкости заставляет усиленно работать выделительную систему, что приводит к выведению шлаков и токсинов из организма и как следствие – его омоложению.

Однако польза от арбузного дня будет тогда, если вы будете соблюдать правильный разгрузочный день. Нельзя накупить огромное количество арбузов и стараться съесть их как можно больше. Это растянет ваш желудок, долго будет сохраняться ощущение тяжести и перенасыщенности. Жидкость будет накапливаться неравномерно и задерживаться в организме дольше, чем нужно.


Схема употребления

Так как арбуз – ягода исключительно водянистая, то и при разгрузочном дне ее нужно употреблять как воду: часто и понемногу. Нужно купить спелый арбуз (хвостик должен быть высохшим уже у основания) весом около 6-7- килограммов.

Почти 2 килограмма в среднем арбузе уходит на корку, из чего вы сможете потом сварить варенье из арбузных корок.  У вас останется около 4 кг мякоти.

Вы можете ее нарезать сразу на порции по 300-400 граммов и разложить по контейнерам в холодильнике. А можете разрезать арбуз пополам и есть его индивидуально (предупредите родных, что эта ягода ваша, чтоб не переборщить).

Употреблять порцию арбуза нужно не меньше чем через 1,5 часа, чтоб поступление жидкости для промыва сосудов и выделительной системы было регулярным.

Такая схема не даст организму время на обработку потребности съесть чего-нибудь посытнее. В общем же, чувство голода и тем более жажды вас не будет беспокоить.

Но возможно, ягодка вам надоест, и к концу дня вы будете ее ненавидеть. Воспринимайте этот опыт положительно или как необходимость для вашего здоровья.

Ограничения очень строгие

Кроме арбуза ничего нельзя, даже водичку желательно не хлебать. Это не арбузная диета, когда включать в рацион можно ржаной или отрубной хлеб и воду. Это разгрузочный день – строгий монодиетический способ оздоровления.

Помните, что разгружаться на арбузе нужно дома без физических и умственных нагрузок, а никак не перед прогулкой, посещением спортзала и во время рабочего дня. Иначе все кустики будут ваши.

Конечно, если вы будете регулярно проводить разгрузочный день на арбузе (как минимум 2 раза в неделю), обязательно похудеете.

 

Загрузка...



Комментариев 20
  • Я бы даже сказал, что арбуз полезен абслютно всем, главное не переборщить с количеством.

    Золотарев
    12 сентября 2012 | 10:17
  • На арбузе — вкусно! Главное — «правильный» арбуз купить!

    Laralaram
    12 сентября 2012 | 14:16
  • Действительно строгий день выходит, но надеюсь хоть эффект хороший получится :)

    Елена
    12 сентября 2012 | 14:27
  • Моя самая любимая ягода! Хорошо у нас в Приморье арбузы дешевые, балуем себя женой и дочкой осенью почти каждый день!

    Станислав
    12 сентября 2012 | 15:06
  • Четкие рекомендации — все по делу. Спасибо.

    Вероника
    12 сентября 2012 | 15:33
  • Я помню как-то на яблоках пытался просидеть денечек, но не выдержал и на ночь съел кусочек пицы))

    Дмитрий
    12 сентября 2012 | 15:57
    • К разгрузочным дням нужно привыкнуть!Относится к норме!

      Елена
      12 сентября 2012 | 16:42
  • А зимой где же его возьмёшь? А так- я за!

    Александр
    12 сентября 2012 | 15:59
    • @Александр: Александр пользуйтесь щедрой порой когда конец августа—ноябрь, полно на рынках арбузов.Это самая лучшая пора для арбузных разгрузочных дней!

      Елена
      12 сентября 2012 | 16:28
  • как захожу в парикмахерскую к знакомой, а она мне говорит: а я на арбузной диете. Я думаю ну все она решила похудеть. Да решила похудеть на самом деле, только жалцется почему то не худеет.

    Ну мы сели есть арбузы)) она отрезает кусочек мне и себе арбуза, и полбатона и уминает. Тогда я поняла почему она не похудела :)

    Аленка
    12 сентября 2012 | 17:38
    • @Аленка: А вы Аленка ей статью дайте почитать! Или расскажите сами! А с батоном конечно, какое тут похудение!

      Елена
      12 сентября 2012 | 18:43
  • Да, сейчас самое время разгружаться арбузами, зимой это не очень приемлемо.

    Екатерина
    12 сентября 2012 | 18:14
  • Очень вкусный разгрузочный день. И сейчас самое время, чтобы этим заняться.

    Виктория
    12 сентября 2012 | 18:28
  • ой, сразу арбузика захотелось, даже если просто так без строгой диеты, все равно ведь польза будет...наверное :-)

    Елена-"карьеристка"
    12 сентября 2012 | 19:30
    • Конечно Елена польза от арбуза большая, снизит холестерин, почистит почки и печень!

      Елена
      12 сентября 2012 | 21:24
  • Отличная диета. Главное полезная и вкусная. Благо арбузов сейчас еще много. Но поторопиться бы не мешало, скоро кончатся.

    Резеда
    12 сентября 2012 | 19:54
  • По-моему, это самый может быть самый замечательный разгрузочный день, я очень люблю арбузы, поэтому даже к концу дня вряд ли буду ненавидеть его. Нужно попробовать, но боюсь переборщить, всё-таки :)

    Юлия
    13 сентября 2012 | 01:02
  • Разгрузочные дни себе надо устраивать, а это такой вкусный получится день. Стоит попробовать.

    Алевтина
    14 сентября 2012 | 16:33
  • Когда сезон начинается каждый день съедаю по половинке арбуза.На арбузной диете не пробовала сидеть-слишком много забот, чтобы все отменить и сидеть поближе к дому.

    Ирина
    14 сентября 2012 | 19:53
  • Какой отличный разгрузочный день на арбузе! Я его обожаю и мне к концу дня он не надоест :)

    Василий
    16 сентября 2012 | 23:00
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: