Психосоматика заболеваний и негативное влияние стресса
Негативное влияние стресса на современного человека изучается довольно активно в связи с возникновением реальной проблемы терапии многих соматических патологий. Влияние стресса на организм таково, что под влиянием мощного выброса разрушающих гормонов невозможно понизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений, избавить пациента от болей, изжоги, состояния тревоги и подавленности. Изучая стресс и его влияние на человека, медики пришли к парадоксальному выводу о том, что подавленный иммунитет, депрессия и потенциальный риск развития онкологических процессов взаимосвязаны между собой. Длительно испытываемый стресс и его влияние на организм человека доказывает, что процесс разрушения начинается в психической сфере. В настоящее время психосоматика заболеваний признана как наука и относится к разделу клинической психотерапии. Психологи рассматривают все без исключения болезни по психосоматике и их скрытые причины, проводят коррекционное лечение с преимущественным влиянием на психологический настрой человека и получают фантастические результаты в сфере улучшения здоровья.
Влияние стресса на состояние здоровья человека
Влияние стресса на состояние здоровья колоссальное, поскольку негативная ситуация может привести к инвалидности и даже смерти. Надо понимать: какие бы таблетки и любые другие манипуляции вы ни проводили с физическим телом, если на работе или дома стрессовая ситуация, постоянно занимающая ваши мысли и не дающая спокойно жить, снять диагноз окончательно вряд ли получится, надеяться можно только на улучшение. Здесь у нас два пути решения. Первая возможность исключить влияние стресса на здоровье — принять ситуацию, отдавая себе отчет, что пока ничего изменить не получится, и принимая ее, вы совершаете собственный выбор, относитесь к нему соответственно, а когда не получается, держите себя в руках — пейте натуральное успокоительное или травяной чай с успокаивающим действием, не допуская стрессовых гормональных выбросов.
Вторая возможность исключить влияние стресса на состояние человека — изменить ситуацию, понимая, что если это именно она так пагубно влияет на здоровье, рано или поздно придется ее менять, так лучше сейчас, чем когда здоровье развалится окончательно.
Сегодня после десятков лет наблюдений, статистических анализов и заявлений известнейших медиков о важнейшей роли влияние стресса на здоровье человека возникло новое направление в медицине: психонейроиммунология. Сравнительно недавно нобелевский лауреат Р. Сперри доказал, что поскольку психика и особенно сознание — высшие свойства целостной системы (мозга), состоят из отдельных элементов (нейронов), то они могут влиять на мозговые структуры. Сознательный опыт организма может сам по себе определять нейронные разряды, а отсюда — через нейрогуморальную, вегетативную и эндокринную регуляцию — изменять и соматические системы (желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую, иммунную и т. п.).
Влияние стресса на выздоровление доказано экспериментально: у крыс при стрессе реакции лимфоцитов подавлены. Поведение и его корреляты в свою очередь благодаря всей системе интерорецепторов способны воздействовать на тонкие биохимические механизмы мозга и тем самым участвовать в организации самой психической жизни. Психонейроиммунология открывает новые конкретные пути решения этой старой фундаментальной проблемы — проблемы влияния психики и поведения на физическое состояние организма».
Сильный эмоциональный стресс: его механизмы и последствия
Было обнаружено, что депрессия является наиболее разрушительным фактором в подавлении иммунной системы. Второй по значимости иммуннодепрессирующий фактор — это хронический стресс. Депрессия заставляет центральную нервную систему продуцировать ингибиторные цитокинины, которые затем подавляют иммунную систему. Механизмы эмоционального стресса таковы, что они воздействует на центральную нервную систему, вызывая продукцию стимулирующих цитокининов, которые вызывают гиперстимуляцию иммунной системы и ее истощение.
Сильный эмоциональный стресс является одним из ведущих факторов в развитии психосоматики заболеваний, причем его решающая роль в данном процессе доказана не только клиническими наблюдениями, но и в экспериментах на разных видах животных. Особенно показательными были опыты, проведенные на обезьянах, которые в качестве экспериментальной модели считаются наиболее близкими человеку. Так, в одних экспериментах у самца-вожака отбирали любимую самку, помещали ее в соседнюю клетку и подсаживали к ней нового партнера. Самец, оставшийся один в клетке, тяжело переносил измену подруги и в течение 6— 12 месяцев погибал от сердечного приступа или повышенного кровяного давления. В других специальных экспериментах на обезьянах психологический стресс приводил к развитию язвы желудка или серьезным нарушениям в работе кишечника.
Крысы, которые в раннем возрасте научились преодолевать отрицательные воздействия, в дальнейшем сохраняли высокую активность даже при неустранимых болевых шоках, и у них злокачественные опухоли приживлялись гораздо реже. Животные же, капитулировавшие перед трудностями, вели себя в дальнейшем пассивно даже в отрицательных ситуациях, имеющих реальный выход, и быстро погибали от приживленных опухолей. Но такая реакция (выученная беспомощность или, по нашей терминологии, «отказ от поиска») и есть универсальный механизм дезадаптации, т. е. снижения устойчивости соматических систем в самых различных ситуациях. Так, если неприрученную крысу держать в руках до полного прекращения сопротивления, а потом поместить в бассейн с водой, она быстро тонет. Если же животное периодически выпускать из рук, показывая, что есть надежда на спасение в случае упорного сопротивления, то крыса «держится на плаву» достаточно долго.
У людей последствия эмоционального стресса еще более серьезные – он может приводить к развитию онкологических заболеваний.
Причины заболеваний по психосоматике и как их лечить
В последние годы исследователями из медицинской школы Хьюстона (США) получены убедительные доказательства того, что стресс как причина заболевания по психосоматике может вызывать нарушения генетического аппарата, повышая вероятность возникновения онкологических заболеваний. Как отмечают отечественные авторы, «зная о фармакологических эффектах стероидов, о возможности их прямого действия на геном человека, можно предполагать, что их свободная циркуляция длительное время или высокая концентрация в организме становятся прямой причиной многих психосоматических заболеваний. У вдов и вдовцов наблюдалась критическая супрессия активности В- и Т-клеток спустя 2—3 недели после смерти супругов, а за 11-летний период они дали существенно более высокий показатель заболеваемости по «сравнению с контрольными группами лиц, не понесших такой утраты».
В другом исследовании психосоматики как причины заболеваний, лица, ухаживающие за пациентами с болезнью Альцгеймера, обнаружили существенную иммунологическую супрессию всей совокупности Т-клеток, клеток-«хелперов» и относительного числа естественных клеток-«убийц». Кроме того, было получено доказательство повышенной репликации вируса Эпштейна—Барр, который частично включался в некоторые типы синдрома хронического утомления. Однако, когда ухаживающие за пациентами с болезнью Альцгеймера участвовали в группах поддержки, у них отмечалось достоверно устанавливаемое повышение процента естественных клеток-«убийц». Чтобы помочь пациентам контролировать такие иммунные ответы, как фагоцитарная активность и активность Т-клеток и естественных клеток-«убийц», с успехом применялись гипноз, самогипноз и упражнения на расслабление. Отличными взаимодействующими («помогающими») факторами выступают диета и физические упражнения.
Перед тем, как как лечить заболевания по психосоматике, нужно понять, что эмоциональный стресс является главной причиной сердечно-сосудистых поражений, неврозов, некоторых болезней желудка и кишечника, увеличивает вероятность инфекционных заболеваний и осложняет их течение. Для успешной терапии необходимо исключать фактор стресса. К настоящему времени большинство исследователей сходятся во мнении, что чрезмерный стресс, возникающий в конфликтных или безвыходных ситуациях и сопровождающийся депрессией, чувством безнадежности или отчаяния, увеличивает вероятность возникновения многих злокачественных новообразований.
Психосоматика недугов и болезней тела: причины их возникновения
Психосоматика недугов и болезней такова, что один и тот же эмоциональный стресс вызывает у разных людей различные реакции и заболевания. Если у личности вспыльчивой, возбудимой, склонной к агрессивным реакциям и вынужденной их сдерживать обычно повышается артериальное давление, то у человека застенчивого, впечатлительного, с комплексом неполноценности возникает неспецифический язвенный колит. Соответственно каждый человек будет болеть по-разному, поскольку любая мысль, надолго застрявшая в голове, со временем обязательно «перекидывается» на тело. Причем за каждую эмоцию по психосоматике болезней страдает «своя» часть тела.
Голова — главный центр, в котором живет наше «я». Это подсознательно чувствуют маленькие дети: играя в прятки, они прячут только голову. Все остальное — не так уж важно. Причины болезней по психосоматике заключаются в том, что голова «раскалывается» от проблем, «пухнет» от забот, «кружится» от успехов и счастья — что бы ни случилось, голова в любом событии — первый участник. Именно здесь «центр управления полетами», которого слушается тело.
Уши — для того, чтобы слышать то, что приятно слышать. Психосоматика болезней и их причины кроются в том, что, если прослушано много злобных слов, «в знак протеста» может потечь сера, начаться шум в ушах или уши просто «отключатся» на некоторое время. Лучше всего это видно на детях, чьи родители часто скандалят. Результатом становятся всевозможные отиты и воспаленные аденоиды третьей степени (с глухотой). Если школьная учительница много кричит, ребенок при виде нее автоматически отключает слух и перестает слушать ее даже во время урока.
Глаза смотрят на все, что происходит во внешнем и внутреннем мире. Если происходящее резко пугает, от страха в глазах темнеет или появляется пелена (катаракта, глаукома, ослабление зрения). Жизнь прекрасна — розовые очки. Жизнь ужасна — все в черном цвете. Причины психосоматики в отношении глаз таковы: боимся будущего — развивается близорукость, не нравится настоящее — глаза становятся дальнозоркими!
Горло — это невысказанные фразы, невыплаканные слезы. Горло человека, впадающего в истерику и кричащего, все же более здоровое, чем горло, которое должно постоянно сдерживаться. Причины болезней по психосоматике в том, что, если мы не согласны с говорящим, но не имеем возможности высказаться, заменой протеста будут кашель, чувство осиплости или желание попить.
Легкие — если жизнь представить в качестве марафона, то по состоянию дыхательной системы удастся определить, хорошо ли вы идете по дистанции. Если есть проблемы, значит, задыхаетесь и неплохо бы замедлить бег и уменьшить нагрузку. Второе трактование легких, более глубокое — страх вдыхать жизнь полной грудью, боязнь расслабиться.
Ноги несут нас по жизни. Если впереди нет большой цели, вполне возможно, что ноги под любым «предлогом» откажутся идти дальше. Под «предлогом» психосоматика выдает причины возникновения таких патологий, как: артриты, артрозы, варикозное расширение вен, тромбофлебиты.
Кишечник — демонстрирует самую прямую связь между психикой и сомой. Кишечник переваривает ситуации, которые нам подкидывает жизнь. Послабление стула означает желание скорей проскочить большую нагрузку — сессию, встречу, напряженную ситуацию. Запор обычно означает, что мы не готовы «переварить» новые события — не хотим или не можем идти вперед.
Позвоночник в понимании психосоматики болезней тела — стержень, ствол — не взваливайте на него больше, чем он может выдержать, а то просядет или хуже того — треснет.
Что такое психосоматика болезней тела и как лечить
Психоаналитики считает, что не всегда психологические проблемы прячутся внутри. Иногда их накапливается столько, что они просто лезут наружу. Говоря профессиональным языком, происходит так называемая либо соматизация, либо морфологизация проблем. Давайте разберемся детально в вопросе о том, что такое психосоматика и как лечить различные патологии у современного человека с влиянием на его эмоциональную сферу.
Соматизация или психосоматика болезней тела — это отражение психологических проблем с помощью болезней. Если человека что-то гнетет изнутри, причем либо очень давно, либо очень чувствительно, то такие пациенты нуждаются, прежде всего, в помощи врача-психотерапевта. Подобному больному лишь на время помогут лекарства и процедуры. Потому что первопричина его недомогания — не телесная, а духовная.
Можно подозревать соматизацию проблем и в том случае, когда человек постоянно испытывает ощущения, неизбежно вызывающие депрессию: несоответствие реальных и ожидаемых результатов, подавление личности; профессиональное несоответствие, семейные проблемы, однако признаки явной депрессии у него отсутствуют. Подобная ситуация свидетельство того, что у этого человека начинается маскированная (скрытая) депрессия. Еще ее называют соматизированной (телесной), потому что скрывается она за физическими недомоганиями. При этом бывает, что человек от тех психологических проблем, что породили его соматические недуги, уходит в лечение своей телесной хвори. Но поскольку не устраняется основная причина, она так и не вылечивается до конца. И человек надолго обрекает себя на лекарства, обследования, больницы. А зачастую на этом фоне возникает так называемая «условная приятность», когда «хронический больной» начинает извлекать из своей болезни как бы пользу, уходя, таким образом, от психологических неурядиц.
Блоки и зажимы в теле по психосоматике
Морфологизация — более сложная маскировка душевных проблем в теле. то Зажимы в теле по психосоматике это явное (или чаще скрытое) изменение нашего организма под действием психологических проблем. Чуть ли не хрестоматийные примеры — это, скажем, ранняя седина под воздействием сильных переживаний или сутулость из-за «груза житейских проблем». Но это случаи достаточно явные.
Хуже, если душевные проблемы создают блоки в теле, которые психосоматика преподносит как скрытые напряжения мышц. Об этом знал еще Гиппократ, когда говорил, что диагностика начинается не с разговора с больным, а с наблюдения врача за тем, как больной входит в кабинет, как садится. В общем, с анализа походки, мимики, жестов и прочих невербальных сигналов, поданных человеком. Человек может действительно бессознательно закрываться, однако вовсе не от вас, а от своей проблемы, которая гнетет его постоянно и от которой он не в силах отделаться. Вот и сплетает постоянно пальцы в замок, потому что руки всегда находятся в напряжении, а то, о чем вы ему в данный момент говорите, на его жестикуляцию никак не влияет.
Откуда же взялась эта зависимость стресса и заболевания? Как известно, наши предки на все внешние раздражители реагировали действием, причем немедленным, без лишних раздумий. Появилась добыча — догоняй, напал враг — защищайся, грозит опасность — убегай. Таким образом, все человеческие переживания и проблемы сходились на мышечной системе.
И в результате у нынешнего человека любой стресс, любое раздражение приводит к выбросу «гормонов Действия» — адреналина и ему подобных. Разумеется, у каждого это происходит в разном количестве, но всегда, в любом случае стрессовая ситуация провоцирует мышечное напряжение: это именно своего рода готовность на стресс отреагировать действием.
Но время изменилось — вместо пещеры — офис, вместо тигра — начальник. И у нас не всегда есть возможность осуществить реакцию снятия мышечного спазма (вспомните, как иногда сжимаются в кулак пальцы, когда хочется ударить обидчика! Но нельзя.
И вот обидчик ушел, а сжатые напряженные мышцы остались). И не всегда это напряжение внешне заметно — у тихих и скромных людей, которые в жизни не размахивали кулаками, мышцы тоже напрягаются, но в незаметных глазу количествах. Мышечный зажим остается — пока незначительный и со временем проходящий. Но если пережитый стресс не однократный, а постоянный, изо дня вдень? Тогда напряжение копится и возникает стойкий зажим определенной группы мышц.
Сутулость и понурость осанки иногда говорит о взятой человеком непосильной нагрузке, или неподвластной самостоятельному решению проблеме, или ожидании такой проблемы. Человек ходит так, как будто приготовится взвалить или уже взвалил на плечи тяжелый мешок.
О чем говорит тайный язык психосоматики правой и левой стороны тела
Появление по психосоматике тела симптомов радикулита у совершенно здорового в этом отношении человека иногда возникает при весьма интересных обстоятельствах.
Если слушать тайный язык тела, то психосоматика говорит о том, что радикулитные боли чаще возникают тогда, когда мышцы спины напрягаются асимметрично (скажем, если человек долгое время носит тяжелый груз в одной и той же руке). И тогда по психосоматике в этой части тела в области поясницы возникает боковой мышечный перекос, приводящий через месяцы и годы к радикулитным болям.
В отношении психологии принято считать, что правая сторона человеческого тела в психосоматике обозначает действия социального характера (правой рукой мы пишем, работаем). Левая сторона тела по психосоматике символизирует реакции и мысли личные, интимные (сердце также с левой стороны). И если человек долгое время «поднимает правой рукой» непосильные проблемы на работе или в бизнесе, у него возникают мышечные напряжения с правой стороны спины. Или же, если ему приходится «тащить левой рукой» сложности в постели или в семье, то постепенно накапливается зажим с левой стороны спины.
И неудивительно, что вследствие таких несимметричных напряжений со временем возникают боли, сходные с радикулитными. Натирать спину мазью в этих случаях надолго не поможет. С помощью психосоматики тело говорит таким образом о том, что нужно пересмотреть свои жизненный приоритеты.
«Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу», — предупреждал Сократ. Отец медицины Гиппократ тоже выступал за то, что организм — это единая структура. И подчеркивал, что очень важно искать и устранять причину болезни по психосоматике, как языку тела, а не только ее признаки. А причины наших телесных недомоганий очень часто объясняются нашим психологическим неблагополучием. Не зря же говорят: «Все болезни от нервов». Если не обращать на это внимания, болезнь, даже если на какое-то время и утихает, вскоре возвращается вновь. Выход в этой ситуации один — не просто устранять симптомы, а искать корни недуга. Этим и занимается психосоматика — наука, которая исследует влияние психологических факторов на телесные заболевания.
Бронхиальная астма возникает при попадании вдыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызываться инфекцией, а также эмоциональными факторами.
Если говорить о психологических подоплеках возникновения этой болезни, то ими принято считать невозможность человека «дышать полной грудью». Зачастую астма настигает нас тогда, когда наша жизненная ситуация складывается так, что мы ищем и не находим «отдушины», живем в «тяжелой, гнетущей атмосфере», не получая и «глотка свежего воздуха».
Как лечить психосоматику заболеваний самостоятельно
В наше время многим людям известно о целебных настроях доктора Г Н. Сытина — доктора медицинских, психологических, педагогических, философских наук, профессора по специальности «социология медицины». Его собственный метод того, как лечить психосоматику, разработке которого он посвятил более 40 лет жизни, называется по-научному СОЭВУС (метод словесно-образного, эмоционально-волевого управления состоянием человека). А проще говоря настрои.
Перед тем, как лечить психосоматику самостоятельно, нужно понимать, что у этих настроев очень большой диапазон воздействия.
С помощью слов, их повторения в совершенно определенном ритме вначале создается, а после усиливается и закрепляется определенное настроение. СОЭВУС — концентрат добрых слов. А добрые слова могут творить только добрые дела.
Метод СОЭВУС дает результаты, которые далеко превосходят все ранее известное в этой области. Так, в Институте нормальной физиологии имени российского физиолога П. К. Анохина АМН СССР, в присутствии академика К. В. Судакова в результате применения данного метода в течение 10 минут у сотрудницы в возрасте 28 лет была снята многолетняя устойчивая тахикардия с частотой пульса 120 уд/мин. Контрольную электрокардиограмму снимал старший научный сотрудник В. В. Синичкин. После словесно-образного воздействия частота пульса уменьшилась до нормальной (72 уд/мин), которая и сохраняется по сей день.
Для оздоровления и улучшения деятельности какого-либо больного или ослабленного органа метод СОЭВУС нормализует управление органом со стороны нервной системы, стремительным потоком крови его промывает и обеспечивает полноценным питанием и кислородом, вливает в него энергию и силу. Все это делается с помощью соответствующего настроя.
Перед тем, как лечить психосоматику заболеваний, нужно понять, что в методе СОЭВУС такие настрои имеются для всех органов и систем организма. За последние два десятилетия отечественные и зарубежные физиологи экспериментально показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают с коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей, внутренних органов на длительное время. Этим и объясняется большая устойчивость здоровой жизнедеятельности организма, вызванной усвоением настроев метода СОЭВУС. Как показали исследования, результаты одного тридцатиминутного занятия с больным фиксируются приборами на протяжении месяца и более.
Построение сытинских настроев таково, что они формируют у человека яркие образы здоровья, молодости, силы, неутомимости и красоты, усиливают положительные чувства, например радость жизни, и стимулируют волевые усилия в целях управления состоянием. Многие задачи оздоровления-омоложения человека можно решать только на основе его активной жизненной позиции, на управлении своим состоянием во имя личных и общественных целей. Метод СОЭВУС не требует какой-либо предварительной специальной подготовки для его применения.
Настрои можно усваивать без всяких ограничений в возрасте от 16 лет и старше.
По своей сущности целительные настрои Сытина являются методом психокоррекции соматических структур: при язвенной болезни желудка восстановление слизистой идет не рубцеванием, как обычно, а путем эпителиализации, так что после заживления на слизистой не остается следов, и т. д.
Сегодня у всех такая напряженная жизнь, что не учитывать стресс просто нельзя. Каждому из нас необходимо пользоваться такими настроями для поддержания и улучшения здоровья.
