Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Как убрать живот с помощью йоги

Здравствуйте, дорогие наши читатели! Похудеть несложно, хотя многие в этом и сомневаются. Уже не одно поколение женщин эффективно поддерживают идеальные пропорции тела и полностью довольны собой благодаря йоге. Естественно, без трудов с вашей стороны ничего путного не получится (помните пословицу…

Лучшие упражнения для похудения живота

Всем привет дорогие читательницы женского журнала! Сегодня мы познакомим вас с комплексом из 10 упражнений, способствующих похудению живота и боков. Знаменитые тренеры по фитнесу разработали достаточно эффективные упражнения для похудения живота, каждое из которых продумано и адаптировано для проработки определенных…

Как избавиться от жира на животе в короткий срок

Здравствуйте, друзья! Каждая женщина периодически задумывается над тем, как избавиться от жира на животе. Эта область тела труднее других подается похудению, но не стоит опускать рук. Мечта о красивой талии не заоблачная, корректировка в питании и комплекс упражнений сделают свое…

Какие упражнения нужно делать для похудения

Приветствуем вас, современные женщины и наши дорогие читательницы! Любой спортсмен отличается подтянутой фигурой и отличным мышечным тонусом. Однако не обязательно уходить в профессиональный спорт, чтобы получить красивый силуэт. Достаточно ввести в привычку регулярную, хотя бы небольшую зарядку. Мы ведь все…

Типы фигуры женщин и упражнения для коррекции

Сегодня каждый тренер посоветует физические упражнения на проблемные места, исходя из классификации типов фигуры, потому что действительно прослеживается закономерность: у всех девушек с одним типом фигуры возникают проблемы на одних и тех же участках тела. Наш женский онлайн журнал приготовил…

Делаем элементарную утреннюю зарядку для метаболизма

Каждый человек, по своей природе, должен быть здоровым и физически развитым. Но, из-за социального отношения к физическим нагрузкам, и современному устою времени, далеко не каждый следит за своим здоровьем. Это совсем неправильно, так как необходимо развиваться не только умственно, но…

Специальное дыхание для похудения

Меньше всего на свете мы задумываемся о самом невидимом процессе нашего организма – о дыхании. Чем мы дышим, как мы дышим, нас не волнует, пока кислород не перекрыт полностью. А знаете, что возможно похудение без диет вовсе, если использовать специальное дыхание для похудения.…

Как правильно крутить обруч и похудеть

Идеальная талия, конечно не 48 см, как у Гурченко, но хотя бы 60-70 – мечта любой из нас. И все мы сразу вспоминаем детство, обруч, легкость, долгая развлекалочка, споры, кто дольше прокрутит. Да, сегодня не к лицу взрослой женщине детская…

Прыжки на скакалке очень эффективны для похудения

Похудение для здоровья – сегодня модный топ. Совершенно согласна, что это просто необходимо, если не хотите в последствии  сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с позвоночником из-за лишнего веса. Атакующая ежедневно нас реклама всякими тренажерами или биодобавками, которые якобы помогают сбросить лишний вес…