Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Кефирная диета для похудения: меню и режим питания

Полезные свойства такого кисломолочного напитка как кефир известны каждому человеку. Он используется в качестве профилактического средства и даже в определенном смысле дополнительного «лекарственного препарата» при лечении многих заболеваний. Этот кисломолочный продукт оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека, помогает нормализовать…

Банановая диета для похудения: меню и результаты

Если вы хоть немного знакомы с темой диет и похудения, то вам наверняка известно, что такие фрукты как бананы исключены из меню большинства классических диет. Все дело в том, что они считаются очень калорийными и «вредными» для фигуры, кроме этого…

Кефирная диета для похудения за 7 дней: меню и результаты

В число самых популярных и часто используемых систем питания, направленных на нормализацию веса входит огромное количество диет, основным продуктом меню которых является кефир. Высокой эффективностью отличается кефирная диета на 7 дней, грамотное соблюдение которой позволяет сбросить до 10 кг. Насколько…

Основные правила питания для похудения

Рубрика: Похудение
Чтобы составить рацион питания для похудения, необходимо обладать некоторыми знаниями о правилах сочетания продуктов. Многие диетологи утверждают, что понятия «здоровая еда» вообще не существует: то, что полезно для одного, может в лучшем случае не помочь, а в худшем – принести…

Очищение организма от шлаков и токсинов: зачем это нужно

Рубрика: Похудение
Об очистке организма от шлаков и токсинов слышали, безусловно, все, но далеко не каждый понимает, зачем выполнять эти процедуры. Все народные целители и большинство медиков уверяют, что чистить организм нужно, но методик настолько много, что человеку, не слишком сведущему, достаточно…

Домашние тренировки для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения в домашних условиях Здравствуйте, друзья! Для того, чтобы сбросить лишний вес, не обязательно посещать фитнес-клуб и тренажерный зал, заниматься можно и дома. Чтобы добиться результата, необходимо ежедневно упражняться по 10-30 минут. Домашние тренировки для похудения…

Какие есть упражнения для похудения ног с гантелями

Здравствуйте, друзья! Гантели - это отличный помощник в борьбе с избыточным весом. С помощью их применения удастся быстрее достигнуть желаемого результата. Прежде, чем узнать, какие упражнения для ног с гантелями являются самыми эффективными, следует выяснить, в чем польза данного инвентаря.…

Упражнения с утяжелителями для ног

Здравствуйте, друзья! Упражнения с утяжелителями для ног способны значительно повысить продуктивность коротких по времени тренировок. Продолжительность первого занятия с «грузом» не должна превышать четверти часа.  Время тренировки с использованием такого инвентаря увеличивают постепенно. При использовании этого приспособления не обязательно выбирать…

Как убрать жир над коленями: топ 5 эффективных упражнений

Здравствуйте, друзья! Жир над коленями может образоваться в любом возрасте вне зависимости от телосложения представительницы прекрасного пола. Он может появиться как у полных дам, так и худых девушек – этому есть простое объяснение: организм у каждого человека развивается по-разному. Есть…

Как накачать икры ног девушке: упражнения для красивого рельефа

Здравствуйте, наши дорогие друзья! Каждая девушка хочет иметь красивые ноги, а для этого иногда мало ограничиваться отсутствием жира, необходимо еще чтобы были красивые контуры, формируемые мышцами. И для достижения такого результата придется сильно попотеть. Если кто-то еще не знает, то…

Гипохолестериновая диета: меню для снижения веса и холестерина

Здравствуйте, друзья! Гипохолестериновая диета направленна не только на быстрое уменьшение веса, но и на улучшение кровообращения, понижение уровня холестерина и восстановление обмена веществ. Данная методика способствует нормализации работы почек и печени. Благотворное влияние оказывает и на сердечно-сосудистую систему. Зачастую ее…

В чем особенность диеты Лесенка и как ее правильно применять

Здравствуйте, наши дорогие читатели! Диета «лесенка» (по-другому ее называют «ступенчатая методика») представляет собой один из самых простых и эффективных способов похудения. Следует отметить, что данная техника легко переносится организмом.  Она состоит из пяти ступеней (дней), каждая из них выполняет свою…

Похудение

Диеты для быстрого похудения помогут вам запросто расстаться с лишними килограммами, вы не будете стесняться общаться с мужчинами, подходить к зеркалу.

В конце концов, вы влезете в свои любимые джинсы, не это ли прекрасно? Мы собрали только те диеты, которые действительно помогают, а кроме того, вы без проблем сможете использовать их дома, не теряя сил и здоровья.

Многие диеты для похудения не эффективные, но мы отобрали для вас только самые лучшие, неоднократно проверенные, которые помогут быстро избавиться от лишнего веса. Согласитесь, что лишний вес – это большая проблема, и многие успешные женщины стараются избавиться от нее как можно быстрее.

Но диеты не всегда помогают, так как большинство из них – не настоящие. На нашем сайте собраны наиболее полезные и эффективные диеты, которые не повредят вашему здоровью, и дадут максимальный результат за короткое время.

Домашние диеты для похудения описаны таким образом, что вы будете знать четкую и правильную последовательность ее соблюдения, а также пошаговый план, который поможет быстро прийти к результату.

Меню для похудения написаны просто, понятно, также мы даем списки продуктов, которыми можно заменять запрещенные, и не потерять качества питания.

Это говорит о том, что тут вы найдете самые эффективные диеты для похудения, и совсем скоро получите прекрасный результат, в виде стройной талии, плоского живота и хорошего настроения. Конечно, все они не только эффективны, но еще и полезны, так как очищают организм. Оставайтесь с нами, и худейте каждую минуту.