Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Законы раздельного питания: суть и основные принципы

Рубрика: Похудение
В последнее время теория раздельного питания столь растиражирована, что подобная назойливая реклама, пожалуй, дала обратный эффект. Вместо того чтобы вникнуть в суть и изучить правила, люди заведомо отвергают саму идею – просто из-за неприятия того, что чересчур усиленно насаждается. А…

Кефирно-яблочная диета: меню и результаты

Кефирно-яблочная диета является одной из самых высокоэффективных и простых, среди всего множества всевозможных вариантов диетического питания направленного на похудение. По своему действию на организм она похожа на яблочную диету, но благодаря наличию в меню животного белка в форме обезжиренного кефира…

Кефирная диета для похудения: меню и режим питания

Полезные свойства такого кисломолочного напитка как кефир известны каждому человеку. Он используется в качестве профилактического средства и даже в определенном смысле дополнительного «лекарственного препарата» при лечении многих заболеваний. Этот кисломолочный продукт оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека, помогает нормализовать…

Банановая диета для похудения: меню и результаты

Если вы хоть немного знакомы с темой диет и похудения, то вам наверняка известно, что такие фрукты как бананы исключены из меню большинства классических диет. Все дело в том, что они считаются очень калорийными и «вредными» для фигуры, кроме этого…

Кефирная диета для похудения за 7 дней: меню и результаты

В число самых популярных и часто используемых систем питания, направленных на нормализацию веса входит огромное количество диет, основным продуктом меню которых является кефир. Высокой эффективностью отличается кефирная диета на 7 дней, грамотное соблюдение которой позволяет сбросить до 10 кг. Насколько…

Основные правила питания для похудения

Рубрика: Похудение
Чтобы составить рацион питания для похудения, необходимо обладать некоторыми знаниями о правилах сочетания продуктов. Многие диетологи утверждают, что понятия «здоровая еда» вообще не существует: то, что полезно для одного, может в лучшем случае не помочь, а в худшем – принести…

Очищение организма от шлаков и токсинов: зачем это нужно

Рубрика: Похудение
Об очистке организма от шлаков и токсинов слышали, безусловно, все, но далеко не каждый понимает, зачем выполнять эти процедуры. Все народные целители и большинство медиков уверяют, что чистить организм нужно, но методик настолько много, что человеку, не слишком сведущему, достаточно…

Домашние тренировки для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения в домашних условиях Здравствуйте, друзья! Для того, чтобы сбросить лишний вес, не обязательно посещать фитнес-клуб и тренажерный зал, заниматься можно и дома. Чтобы добиться результата, необходимо ежедневно упражняться по 10-30 минут. Домашние тренировки для похудения…

Какие есть упражнения для похудения ног с гантелями

Здравствуйте, друзья! Гантели - это отличный помощник в борьбе с избыточным весом. С помощью их применения удастся быстрее достигнуть желаемого результата. Прежде, чем узнать, какие упражнения для ног с гантелями являются самыми эффективными, следует выяснить, в чем польза данного инвентаря.…

Упражнения с утяжелителями для ног

Здравствуйте, друзья! Упражнения с утяжелителями для ног способны значительно повысить продуктивность коротких по времени тренировок. Продолжительность первого занятия с «грузом» не должна превышать четверти часа.  Время тренировки с использованием такого инвентаря увеличивают постепенно. При использовании этого приспособления не обязательно выбирать…

Как убрать жир над коленями: топ 5 эффективных упражнений

Здравствуйте, друзья! Жир над коленями может образоваться в любом возрасте вне зависимости от телосложения представительницы прекрасного пола. Он может появиться как у полных дам, так и худых девушек – этому есть простое объяснение: организм у каждого человека развивается по-разному. Есть…

Как накачать икры ног девушке: упражнения для красивого рельефа

Здравствуйте, наши дорогие друзья! Каждая девушка хочет иметь красивые ноги, а для этого иногда мало ограничиваться отсутствием жира, необходимо еще чтобы были красивые контуры, формируемые мышцами. И для достижения такого результата придется сильно попотеть. Если кто-то еще не знает, то…

Похудение

Диеты для быстрого похудения помогут вам запросто расстаться с лишними килограммами, вы не будете стесняться общаться с мужчинами, подходить к зеркалу.

В конце концов, вы влезете в свои любимые джинсы, не это ли прекрасно? Мы собрали только те диеты, которые действительно помогают, а кроме того, вы без проблем сможете использовать их дома, не теряя сил и здоровья.

Многие диеты для похудения не эффективные, но мы отобрали для вас только самые лучшие, неоднократно проверенные, которые помогут быстро избавиться от лишнего веса. Согласитесь, что лишний вес – это большая проблема, и многие успешные женщины стараются избавиться от нее как можно быстрее.

Но диеты не всегда помогают, так как большинство из них – не настоящие. На нашем сайте собраны наиболее полезные и эффективные диеты, которые не повредят вашему здоровью, и дадут максимальный результат за короткое время.

Домашние диеты для похудения описаны таким образом, что вы будете знать четкую и правильную последовательность ее соблюдения, а также пошаговый план, который поможет быстро прийти к результату.

Меню для похудения написаны просто, понятно, также мы даем списки продуктов, которыми можно заменять запрещенные, и не потерять качества питания.

Это говорит о том, что тут вы найдете самые эффективные диеты для похудения, и совсем скоро получите прекрасный результат, в виде стройной талии, плоского живота и хорошего настроения. Конечно, все они не только эффективны, но еще и полезны, так как очищают организм. Оставайтесь с нами, и худейте каждую минуту.