Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Появилось плохое настроение: Что делать

Рубрика: Саморазвитие

Согласитесь, часто случается, что наше настроение зависит от того, как мы относимся к неприятностям. И все же, если плохое настроение то, что нужно делать? Лежать, отвернувшись к стенке и «пережевывать» свои проблемы — это не выход. Как говорится, берем себя в руки и поднимаем себе настроение.

Начинаем решать проблемы

Если решить проблему не в ваших силах, то нужно или искать помощи (если это очень важно), или оставить проблему на время и отвлечься от неё.

Обговорите проблемы с близкими вам людьми. Тем самым, вы как бы перекладываете часть груза проблемы на кого-то и теперь её нести становится легче. А может и решение найдется.


Напитки — сладкое

Говорят, что если попить чайку или кофе, то силы и бодрость духа могут опять вернуться. Ведь тонизирующие напитки бодрят и улучшают настроение. Но осторожно: если с ними переборщить, то может возникнуть головная боль.

А может плитка шоколада скрасит минуты переживания?

Смотрим передачу или рисуем

Посмотрите кинокомедию или юмористическую передачу. Или возьмите в руки и почитайте интересную книгу, способную увлечь вас своим сюжетом. Возможно, это поможет отвлечься от проблем.

Очень действенное средство – это насильственное надевание на себя маски: так называемой, «американской» улыбки. Мозг постепенно осознает, что у вас все хорошо и настроение и самочувствие улучшаются.

Попробуйте нарисовать свою проблему как карикатуру или, наоборот, в виде страшилки. Ваш талант художника не оставит вас равнодушным.

Выпусти энергию

У вас нет боксерской груши в виде начальника? Не беда! Возьмите подушку и выколачивайте из неё свои проблемы. Только осторожно, чтобы потом не пришлось собирать пух и перья.

Помогает уйти от проблем чистка старых сковородок. Вся энергия растрачивается на полезные действия. А можно начать выбрасывать старый хлам. Избавляясь от него, избавляетесь и от проблем.

Водные процедуры и массаж

А может, наоборот, нужно расслабиться. Зажечь аромалампу, нанести аромамасла на кожу. Сделать массаж стоп, головы и лица.

Вода смывает весь негатив. Душ, особенно, контрастный, способен творить чудеса. После водной процедуры вы будете чувствовать себя как заново родившейся.

Сон

Помните поговорку: «Утро вечера мудренее»? Правильно, ложитесь спать. Выпейте перед сном молока с медом или чай с мятой и баиньки. Утром проблемы не будут казаться такими неразрешимыми.

Если же долго ничто не способно вывести вас из состояния плохого настроения, начните пить витамины и проконсультируйтесь с врачом. Так недалеко и до депрессии.

Если плохое настроение не результат болезни, то перечисленные методы помогут улучшить его. Главное знать, что после ночи всегда наступает день.

Теперь у вас не возникает вопрос: Что делать, если плохое настроение?

 

Загрузка...



Комментариев 9
  • Спасибо. Ценные советы! Лично я, когда мне грустно, могу посмотреть добрый фильм, или врубить на полную катушку любимую песню.

    Ольга
    14 марта 2012 | 22:34
  • Отличная статья! У меня есть неплохой способ поднять настроение — на пасеку, под жужанье пчел.

    Желаю всем весеннего настроения!

    Руслан
    14 марта 2012 | 22:39
  • В наш век скоростей и частых стрессов, плохое настроение часто присутствует и ваши рекомендации очень кстати.

    Полина
    14 марта 2012 | 22:39
  • Очень полезная информация, теперь буду знать как поднять себе настроение. Спасибо!

    Виктория
    14 марта 2012 | 23:13
    • : Мед, — это славно!

      У меня только от одной мысли о мёде, улетучивется плохое настроение!

      Пойду ка, приложусь к баночке гречишного меду!

      Удачи Вам!

      egorich
      15 марта 2012 | 02:44
  • Хорошее настроение не только упрощает жизнь, но и располагает к себе людей.

    Виктория
    14 марта 2012 | 23:55
  • Отличная статья и отзывы про мед нравятся. Я часто заедаю плохое настроение заедаю сладким. Мне помогает еще чтение или какая то физическая работа, да и поплакать бывает полезно.

    Вера
    08 апреля 2012 | 21:17
  • Для меня самое главное — высыпаться! И тогда хорошее настроение обеспечено.

    Гульнара
    01 августа 2012 | 10:25
  • Классная статья!!!пошла улучшать настроение!чай с шоколадом+хороший фильм смогут это сделать,я думаю))

    Спасибо!

    Лена
    11 ноября 2012 | 14:46
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: