Современная женщина, онлайн журнал

Кефирно-яблочная диета является одной из самых высокоэффективных и простых, среди всего множества всевозможных вариантов диетического питания направленного на похудение. По своему действию на организм она похожа на яблочную диету, но благодаря наличию в меню животного белка в форме обезжиренного кефира…

Полезные свойства такого кисломолочного напитка как кефир известны каждому человеку. Он используется в качестве профилактического средства и даже в определенном смысле дополнительного «лекарственного препарата» при лечении многих заболеваний. Этот кисломолочный продукт оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека, помогает нормализовать…

В связи с бурным ростом и развитием организма недостаток витаминов у детей в конечном итоге приводит к разрушительным последствиям. Развиваются различные болезни при недостатке витаминов, зачастую они маскируются под другие заболевания, что осложняет дифференциальную диагностику. В этой статье рассмотрены основные…

Если вы хоть немного знакомы с темой диет и похудения, то вам наверняка известно, что такие фрукты как бананы исключены из меню большинства классических диет. Все дело в том, что они считаются очень калорийными и «вредными» для фигуры, кроме этого…

В число самых популярных и часто используемых систем питания, направленных на нормализацию веса входит огромное количество диет, основным продуктом меню которых является кефир. Высокой эффективностью отличается кефирная диета на 7 дней, грамотное соблюдение которой позволяет сбросить до 10 кг. Насколько…

Разнообразное, полноценное питание с большим содержанием свежих овощей и фруктов позволяет покрывать суточную потребность в этом веществе в лучшем случае на 80%. Речь идет о витамине С, который определяет состояние сосудов и сердца, всех без исключения тканей и органов. Если…

Сохранить молодость и здоровье можно при правильном подходе к организации клеточного питания. Не будем долго держать интригу, самый мощный витамин-антиоксидант – это рутин, поскольку без него невозможно действие никаких других нейтрализаторов свободных радикалов. Витамины антиоксиданты составляют большую группу химических веществ,…

Из множества микроэлементов можно выделить два металла, которые играют решающую роль. Железо и медь в организме отвечают за важнейшие жизненные функции. Это синтез эритроцитов (важнейших клеток крови) и аминокислот РНК (строительных элементов для любой живой клетки организма. О том, что…

Разнообразное полноценное питание обеспечивает суточную потребность организма практически во всех веществах. Но есть такие витамины, для усвоения которых необходимы жирная среда. К жирорастворимым витаминам относится витамин А (ретинол), который отвечает за целостность и восстановление кожных покровов и сетчатки глаза. Витамин…

Среди витаминподобных веществ есть загадочные и не до конца изученные, а поэтому успешно маскирующиеся. Для чего нужен витамин D в организме человека – на этот вопрос в настоящее время медики могут ответить лишь в плане гипотез и теорий. Лишь недавно…

Как проявляется недостаток того или иного химического вещества в организме человека, важно знать не только лечащему врачу, но и любому человеку. Иногда это знание может спасти жизнь. Речь идет о таком загадочном веществе, как витамин К – он может продуцироваться…

Долгое время значение жиров в организме человека было искусственно занижено. Многие диетологи преуменьшали пользу и преувеличивали вред жиров для организма – и совершенно напрасно. Эти органические соединения являются важным источником энергии, и они обязательно должны присутствовать в рационе. Узнайте о…