Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Вот такая простая киви диета

Сразу нужно определиться, что это не моно диета, и вам не придется до отвращения заталкивать в себя киви. Приятна и вкусна эта разгрузочная система тем, для кого фрукт киви – любимое лакомство. Более того, точно известно, что киви – самая насыщенная витаминами ягодка на планете. Благо, что сегодня достать экзота не составляет труда. Киви диета не для самых отчаянных, кому срочно нужно избавиться от лишних сантиметров и кило, а для умеренного избавления от лишнего.

Основной принцип диеты на основе киви: вы должны съедать не менее 10-12 штук ягоды в день (зависит от размера) и не есть сахара. Хранится фрукт в холодильнике довольно долго, поэтому можно запастись смело лукошками с киви на неделю, чтоб чудо-похудин был всегда на месте.


Киви диета и её этапы

Кроме киви вы можете есть нежирное мясо, рыбу, яйца и творог.

Итак, диета киви предполагает чередование 2 разных способов или схем его употребления. Вы сменяете один день за другим в течение 2 недель и наслаждаетесь вполне комфортным сбросом лишнего веса. Голодной не останетесь точно.

1 день

  1. На завтрак 3 киви, бутерброд с сыром, отварное яйцо и кофе без сахара
  2. На обед 5 киви, отварная грудка и салат с свежим огурцом и сыром
  3. На ужин салат из 2 киви и других фруктов и творог 200 граммов
  4. Перед сном стаканчик кефира и киви

2 день

  1. На завтрак 3 киви и 250 творога с чаем или кофе без сахара
  2. На обед отварная рыба, отрубной хлеб и салат из 2 киви и 2 помидоров, а можете их съесть по отдельности
  3. На ужин 4 киви, отварное яйцо и кусочек сыра типа брынза или адыгейский
  4. Перед сном стаканчие кефира и киви

Такое меню очень даже сытное, если вы особенно смелы в диетах, то можете делать один разгрузочный  день в неделю на кефире и киви исключительно. Кроме всего этот способ хорошо понижает давление. Для самых отчаянных и любителей оздоравливаться- ягоды киви перед сном должны поглощаться в кожуре, чтоб делать эффект метлы в кишечнике.

Не знаю, подойдет ли вам моя бесплатная киви диета для похудения, но пару дней попробовать можно.

 

Загрузка...



Комментариев 19
  • я бы киви даже и без всяких диет ела и ела, особенно , когда хочется чего-то свежего или жажду утолить))

    Эвелина
    10 августа 2012 | 13:01
    • @Эвелина: Тогда вам совсем просто устраивать себе разгрузочные дни, как только переборщили с весом!

      Елена
      10 августа 2012 | 20:26
      • ой, Лена, с весом я давно переборщила, но купить ящик киви не могла — цена останавливала. А теперь подумала — закажу себе на День рожденья, будет подарок из серии «много»

        Хотя сейчас поняла, что не так уж дорого киви и стоит — шоколад дороже))

        Так что осенью куплю! Сейчас пока летние фрукты ем.

        Смеюсь сама с себя — вот бывают же шоры на глазах)))

        Эвелина
        14 августа 2012 | 23:51
  • Действительно, киви можно есть и в качестве пищи. Не знаю надолго ли тебя хватит, но я бы попробовал. А в сочетании с белками, как предписано, уж точно поможет для сброса веса.

    Николай
    10 августа 2012 | 13:26
  • Мне кажется, что киви можно есть много, вкусная ягода и полезная.

    Алексей
    10 августа 2012 | 14:11
  • С киви можно очень вкусно худеть — мне нравится.

    Natabul
    10 августа 2012 | 14:26
  • Очень люблю киви. Ем его много, но только зимой почему-то летом не хочется. Сяду на такую диету зимой, после нового года.

    Ольга
    10 августа 2012 | 14:55
  • Киви очень полезна и вкусна. Думаю что от употребления в течение дня только одного киви, без бутербродов и мяса толку будет больше.

    ress2002
    10 августа 2012 | 15:08
    • Толку возможно будет и больше, только на любителя!

      Елена
      10 августа 2012 | 15:16
  • Киви такой вкусный фрукт, а оказывается, еще и не менее полезный. Слышала об этой диете, но подробности узнала у Вас. Спасибо. Твитнула.

    Наталия
    10 августа 2012 | 15:35
  • По моему — это самая вкусная диета из всех придуманных . А если учесть, что очень мало людей равнодушны к киви ,то наверное и самая популярная.

    Азиз
    10 августа 2012 | 20:42
  • Фруктовая и овощная диеты, по-моему это самое лучшее, для тех, кто хочет похудеть.

    Галина
    10 августа 2012 | 21:11
  • Очень даже вкусная диета и совсем не нужно быть героем, чтобы попробовать. Спасибо за интересный материал.

    Александр
    10 августа 2012 | 21:46
  • Киви — это вкусно, поэтому можно и посидеть немножко на такой диете (хотя и диетой-то ее не назовешь), наверное больше подойдет разгрузка.

    Светлана
    11 августа 2012 | 10:23
  • Мне нравится такая диета. Киви мне нравится.

    Светлана
    11 августа 2012 | 21:58
  • Очень интересная и приятная диета! Обязательно воспользуюсь советами! Спасибо!

    Татьяна
    13 августа 2012 | 09:09
  • Люблю киви, но десяток в день, наверное не съем, надо попробовать

    Елена
    14 августа 2012 | 16:43
  • Отличная диета. Не знаю как по эффективности. Но меню меня вполне бы устроило.

    Маргарита
    21 февраля 2016 | 19:23
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: