Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Жёсткая кефирно-гречневая диета

Безумная женская мечта — всегда быть идеальной и соответствовать модным стандартам бросает нас, сильных и неповторимых, на проторенные многими пути диетосидения. Чего мы с вами только не перепробовали: и раздельное питание, и диету 6 лепестков, и худеем с яблочным уксусом. Пришло, наверное, время порассуждать, что такое кефирно-гречневая диета.


Польза

Исходя из названия, понимаешь, что основными продуктами будут кефир и гречневая каша. Их польза неоспорима. Кефир, как молочнокислый продукт, поддерживает микрофлору в кишечнике и отвечает за перистальтику выделительной системы. Белок молока с повышенным содержанием кальция поддерживает наши косточки в норме. Но нужно учитывать, что жирность кефира должна быть нормальная, хотя бы не обезжиренный совсем напиток.

А гречка вообще кладезь всяких полезнющих минералов, главное место среди которых занимает железо. Вывод напрашивается сам: видимо, диета полезна тем, у кого периодически или хронически наблюдается железодефицитная анемия. Так как мы женщины, то в силу своих природных особенностей страдаем  дефицитом железа хотя бы раз в месяц. А если болеем ангиной или еще какие-нибудь сезонные вирусы к нам цепляются, то красных кровяных телец может и хронически не доставать.

Суть

Предлагаю самый жесткий вариант для особо отчаянных и смелых дам, у кого все в порядке с сердцем, и питание было нормальным, сбалансированным. Стакан промытой гречневой крупы нужно залить 2 стаканами 1-процентного кефира на ночь.

К утру гречка разбухнет и варить ее не будет необходимости. Полученную кашу нужно будет съесть в три приема. Ужин должен  завершиться за 3 часа до сна. Перед каждым приемом гречневой «пищи»обязательно выпивать стакан воды. Перед сном, если сильно хочется есть, тоже.

Такая диета на кефире и гречке помогла одной барышне сбросить больше 20 кг за 2 недели. Никакой соли, сахара, конфеток и сухариков в перекусах. Чай и кофе тоже отменяются.

Не отчаянно «бешеные» диетницы придумали расширенную вариацию и предложили заливать гречку водой, а кефир (1 литр) выпивать в течение дня.

Те же, кому жить совсем не наскучило, разбавляют диетку медом, сухофруктами овощными и фруктовыми, естественно, свежевыжатыми соками.

Срок диеты 1 неделя в среднем. Чем жестче вы себя наказываете, тем меньше сидите на диете. Чем больше себе позволяете фривольностей с едой, тем дольше продлеваются ваши мучения.

Кефирно-гречневая диета после сорока лет должна соблюдаться с чрезмерной осторожностью. Опять же, если вы уверены, что нет никаких хронических заболеваний, при которых строгие ограничения в еде не приведут ни к каким последствиям – пробуйте.

Любите гречку, обожаете кефир, есть огромная сила воли или хотя бы повод для экстренного похудения  – вам сюда. Кефирно-гречневая диета – экстремальное занятие не для слабонервных. А всем остальным рекомендую разгрузочные дни на основе этой же диеты.

 

Загрузка...



Комментариев 24
  • Очень интересная диета, я, правда, на них не сижу, но мне нравится, и кефир, и гречка, почему бы не попробовать? Спасибо, Леночка

    Светлана
    07 октября 2012 | 17:15
  • Надо бы полюбить гречку. Полезна ведь.

    Татьяна
    07 октября 2012 | 18:52
  • А если по такому рецепты кефирно гречневой диеты просто заменить завтрак в течение недели, то можно отлично почистить поджелудочную железу.

    Natabul
    07 октября 2012 | 19:56
    • @Natabul: Спасибо, думаю нам бы это не помешало!

      Елена
      07 октября 2012 | 20:09
  • название диеты звучит, как шутка, а оказывается экстрим

    Олег
    07 октября 2012 | 21:09
  • Для такой диеты надо не иметь проблем со здоровьем.

    Альбина
    07 октября 2012 | 22:13
  • Интересная диета. Попробую.

    Любовь
    07 октября 2012 | 22:51
  • Спасибо за интересную диету, но я лучше останусь на разгрузочных днях :-)

    Удачи!

    Римма
    07 октября 2012 | 23:07
  • Вот попробовать можно, но сомневаюсь, что удержусь долго.

    Алена
    07 октября 2012 | 23:10
  • Сидела на этой диете. Эффективна, но все-таки временный результат. Всю жизнь на тьакой диете сидеть не будешь. А вот чтобы почистить себя от всяких залежей она очень даже подходит.

    Марина
    08 октября 2012 | 08:50
  • А кто эти стандарты красоты вообще придумал. Не продавцы ли одежды, чтобы продавать по больше. НА мой взгляд самый главный стандарт для женщины это мнение любимого человека.

    Золотарев
    08 октября 2012 | 11:47
  • Интересная диета и такая полезная.

    Светлана
    08 октября 2012 | 16:07
  • Для меня только эта диета помогла скинуть лишние 5 килограмм.

    Милена
    08 октября 2012 | 17:28
  • Действительно, диета не для слабонервных. Я бы попробовала, но дополнила бы её соками, сухофруктами и мёдом.

    Светлана
    09 октября 2012 | 13:14
  • Первый раз на вашем блоге. Понравилось, буду еще заходить. Но я противник диет!Я за правильное питание. И могу привести аргументы ЗА-правильное питание и ПРОТИВ — диет. Диета на время, а правильное питание на всю жизнь. Так и только так можно иметь стабильный результат. И еще ограничения психологически угнетают, а диета всегда ограничение. Есть и жить со вкусом, так же!

    Ирина
    09 октября 2012 | 17:23
  • Вот супер конечно диета! но все же не думаю, что человек не сможет привести свою фигуру в порядок и без диет!

    Весь секрет: больше воды в день, отказ от изделий из муки, сахар-соль исключить! ВСЕ! И ни каких диет не надо!

    Ах да и завтрак должен быть каждое утро)))

    Заранее ничего против ни имею! Спасибо за статью!

    Денис
    09 октября 2012 | 18:28
  • Леночка, потрясающая диета! У меня знакомая ее применяла — действительно, стала очень стройненькой! Спасибо за рекомендации!

    Приглашаю в гости — Вас ждут новые материалы!

    Ольга
    09 октября 2012 | 21:46
  • Категорически не согласна с предыдущим комментом! Ну куда без сахара и соли, без муки совсем! Так жить совсем не интересно!:)

    Ольга
    09 октября 2012 | 22:26
  • Ох и надо бы посидеть на диете, но уж больно строга эта диета. А когда закончится диета так прыгать начнут килограммы вверх. Всю жизнь на диете не просидишь.

    Алевтина
    09 октября 2012 | 22:48
  • Ой какая гадость -гречка с кефиром. Вот если бы туда зелени добавить и хотя бы огурчик свежий потереть- всё приятнее будет кушать.

    Юлия
    10 октября 2012 | 08:18
  • Я как-то сидела на такой диете. Что могу сказать? Есть не хочется, но и жить не хочется. Вообще ничего не хочется. Но худеешь, это точно и проверено.

    Алла
    10 октября 2012 | 11:03
  • Я тоже не понимаю сторонников жестких диет. Кому и зачем это нужно? Срочно похудеть в короткий срок? Если так, то да, гречка с кефиром подойдет. Но почему бы не добавить к ней овощи — сырые и тушеные с минимумом масла?

    Ирни
    10 октября 2012 | 11:23
  • Различные диеты я не совсем их понимаю. Мне кажется надо меньше есть и больше двигаться. А многие просто делают наоборот.

    Николай
    11 октября 2012 | 21:23
  • А мне нравиться кефирно-гречневая диета. Я даже соли нее не добавляю. За сутки сбрасывается до 1,5 кг. По крайней мере у меня.

    Татьяна
    27 октября 2012 | 22:39
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: