Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Какой выбрать матрас, чтобы сон был качественным

Человек должен жить в комфорте, так как иначе, он будет вечно чем-то недоволен. Вы встречали на рынке бабушек, которые вечно злые, что-то в спину говорят? Так вот они не довольны, не довольны всем, даже тогда, когда они спят.

А человек во сне проводит существенное количество времени, и поэтому, сон его должен быть комфортным. Но, как правило, на сон мы обращаем последнее внимание. Наша задача – рухнуться на диван или кровать, и быстрее уснуть.

Тем не менее, очень важно, чтобы тело отдыхало, иначе, утром вы будете чувствовать себя «валенком». Поэтому, очень важно обеспечить себе качественный сон, а для этого, необходимо выбрать правильно матрас, подушку, одеяло. Это не так просто, и мы расскажем вам, какой матрас выбрать.

Сегодня на рынке выбор товара просто сумасшедший, и выбрать матрас  становится не так-то и просто. Их существует огромное множество, различные виды, фирмы, и так далее. Но, наша задача – выбрать наиболее качественный за доступные средства.

Следует помнить, что выбор такого атрибута влияет не только на эстетический вид кровати, но и на ваше здоровье, поэтому, тут нельзя халатно относиться к выбору.

Давайте не будем оттягивать долгие разговоры, и приступим к выбору. Но, чтобы не писать чушь, мы решили обратиться к доктору с 20-ти летним стажем, врачу, который разбирается в выборе матрасов, так как его профессия связана с лечением последствий неправильного выбора – Борису Анатольевичу Нечипоренко.

Так ли важно выбирать именно ортопедический матрас?

— Сегодня существует большой выбор различных матрасов, но, мои пациенты обращаются с болями от обычных, поэтому, все же лучше использовать ортопедический, но, тут очень важно правильно его подобрать, так как это практический медицинское изобретение, и фирма должна гарантировать качество, иначе, от него не будет толку.

Спать на неровной поверхности категорически противопоказано. Вот вспомните Древнюю Русь, все спали на печи, которая имела ровную поверхность, или же на широкой лавке. При этом, все были работящие, сильные и поэтому, на Руси было много богатырей. Дело в том, что когда человек спит на ровной поверхности, его мышцы спины расслабляются и отдыхают. Это сможет обеспечить только ортопедический матрас.

Как определить жесткость матраса?

— Существует несколько типов жесткости. Наиболее распространенные – три: жесткий, полужесткий, и мягкий. Если у вас нет проблем со спиной, то я рекомендую использовать полужесткий матрас, он подходит большинству людей.

Главное правило заключается в том, что он должен быть удобен. Если вы находитесь в магазине, то следует лечь, и полежать примерно 5-7 минут. Если ваша спина не будет чувствовать нагрузки, усталости, давления в какие-то части спины, то такой матрас подойдет.

Если же у вас есть проблемы со спиной, или грыжи, то лучше остановить выбор на жестком матрасе, так как он поможет постепенно избавиться от проблем. Конечно, первое время будет неудобно, может быть, даже больно, но, со временем, проблема решится.

Матрас с мягкой жесткостью подойдет пожилым людям, а также тем, у кого небольшой вес. Он не будет проседать, но, в то же время, на нем будет вполне комфортно спать.



style="display:inline-block;width:600px;height:180px"
data-ad-client="ca-pub-2689315496555211"
data-ad-slot="1979578514">

Какой выбрать наполнитель для матраса?

— С наполнителями необходимо быть крайне аккуратным. Их существует большое множество, и продавцы вам будут предлагать самые разные, как правило, те, что дороже. Но, дороже – не значит лучше, поэтому, выбирать следует аккуратно.

Лучше всего выбрать матрас, в котором используется пена с «эффектом памяти». Это такой материал, который «запоминает» вашу форму, и подстраивается под вас. Он следит за тем, как вы лежите, и принимает такую же форму, не создавая неудобств.

Но, если вы всю ночь ворочаетесь, то такой матрас вам эффекта не даст, вы зря переплатите деньги, поэтому, в данном случае лучше взять просто жесткий матрас. Что же касается пружин – то дело лично ваше, выбирать с ними, или без.

Если вы собираетесь спать один, и вес на матрас будет небольшой, то тогда можно использовать без пружин, но, если все-таки вес будет приличным, то лучше остановиться на пружинном матрасе.

Сколько нужно спать на удобном матрасе?

— Давайте все же говорить не об удобном, а о полезном матрасе, удобство в данном случае, это уже второй, но, не менее важный фактор. Если говорить о полезном и удобном матрасе, то спать необходимо 8 часов, можно до 10-ти, но, только в том случае, если вы до этого сильно устали.

Не рекомендуется спать очень много, так как последствия также могут быть тяжелыми. Вообще, главное – чтобы вы довольствовались сном, и были довольны утром. Ведь основная задача – это отдохнуть, а сколько это времени займет – у каждого вообще может быть индивидуальный график.

— Спасибо большое, что вы уделили нам время, и рассказали о том, как выбрать матрас.

Теперь, дорогие читатели, давайте сделаем вывод, который позволит четко понять, какой выбрать матрас:

  1. Он должен быть ортопедическим, если вы хотите не только комфортный, но и полезный сон
  2. Матрас должен иметь жесткую форму, чтобы все недостатки спины исправлялись сами собой. Конечно, какое-то время на нем спать будет неудобно, но, тем не менее, через это «неудобство» восстанавливается здоровье.
  3. Если вы собираетесь спать один, то лучше выбрать матрас без пружин, если же вес будет большой, то остановите выбор на пружинном варианте.
  4. Лучше выбирать такой наполнитель, который принимает форму вашего тела, тогда спать вам станет вдвойне удобней.

Теперь вы знаете, какой выбрать матрас. Но, не стоит забывать, что не только он определяет хороший и качественный сон. Еще необходимо знать, как выбрать подушку, одеяло, и прочие элементы вашей кровати, в том числе, и хорошего мужа. Мы желаем вам во всем делать правильный выбор, и всегда оставаться на высоте.

 

Загрузка...



Комментариев 10
  • Абсолютно согласна, хороший матрас очень важен, особенно для детей. Поражаюсь как люди выбирают спальное место для ребенка. Обычно покупают диван или кресло-кровать, которые абсолютно не подходят для для детского позвоночника. Да и взрослым нужно следить за собой побольше.

    Наталия
    20 сентября 2014 | 12:15
    • Мы как раз стояли перед дилеммой или диваны, или кровати детям. Выбрали кровати с хорошим матрасом. Пусть в комнате не так красиво, как было бы с диваном, главное здоровье и крепкий сон!

      Елена
      24 сентября 2014 | 12:39
  • Конечно, когда матрас удобный и изготовлен из экологически чистого материала, хороший сон обеспечен.

    Ольга
    20 сентября 2014 | 16:58
  • Действительно очень важно выбрать матрас правильно. Если не выспишься, то и не работается.

    Наталья
    21 сентября 2014 | 17:51
  • Мне наверное, нужен полужесткий или жесткий матрас. Только дорогой он.

    Наталья
    22 сентября 2014 | 10:46
  • у нас ортопедический матрас, дак, мы по нему ужасно скучаем в отпуске :) После него любой матрас кажется неудобным.

    Светлана
    23 сентября 2014 | 13:51
  • У нас ортопедический матрас, очень удобно, другой уже и не представляю...

    Ирина
    23 сентября 2014 | 20:58
  • Давно хочу заняться этим вопросом,спасибо за полезную информацию.Сон на удобном матрасе будет качественный и значит день продуктивный.

    Алевтина
    24 сентября 2014 | 08:27
  • Матрас- очень важен. Пока не купили хороший матрас спина болела ужасно. Сейчас и думать забыла о болях в спине!

    Ленусик
    24 сентября 2014 | 12:41
  • у мужа вечные боли в спине, а спим мы на диване... Спасибо за ценные советы, так как только вчера надумались покупать новую кровать, а ведь выбор матраса к ней еще важнее!!

    Лилия
    24 сентября 2014 | 21:46
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: