Диета по группам крови: правильный подход

Сразу оговорюсь, для меня такое похудение кажется сомнительным, так как доказано, что групп крови не 4 ( как разделено в диете ), а намного больше. Резус-фактор тоже учитывать нужно. Но диета по группе крови существует, и опробована многими нашими соотечественницами.

Исходя из того, что каждый тип крови создает свою систему жизнедеятельности: скорость обмена веществ, борьба с вредоносными микроорганизмами, приятие или отторжение внешних факторов воздействия – Питером Д.Адамо было предложено питание по группе крови.

Ученый предположил, что несовместимость  между собой групп крови может дублировать несовместимость и употребляемой нами пищи. Следовательно, нужно найти подходящую группе пищу, чтоб остатки или токсины негодных продуктов не задерживались мертвым грузом в жировом слое нашего организма.

Диета по группе крови — разбираем группы

Сейчас я Вам распишу, как нужно правильно подходить к диете каждой группе.

1 группа (О) – охотники

Самая древняя кровь. Около трети всего населения планеты имеют эту группу. Отличается настолько сильным иммунитетом, что даже при небольшом сбое защитная система организма может работать против себя, вызывая жесточайшие аллергии.

Как результат: плохая свертываемость крови, артрит, повышенная кислотность, язвы. Обмен веществ очень низкий. Мясоеды.

• Способствуют набору веса:  Пшеница и кукуруза, фасоль и темные бобы, чечевица, капуста  кочанная, брюссельская и цветная, молодые листья горчицы, свинина, маринады, кетчуп.
• Сжигают жиры: морские водоросли, йодированная соль, печень, мясо, капуста листовая и брокколи.
• Для ускорения метаболизма рекомендуется употребление красного жгучего перца, зеленого чая, имбиря, мяты перечной и петрушки.

2 группа крови (А) – земледельцы

Это переходный тип от охотников к оседлости, я бы назвала из собирателями.  Слабая иммунная система не спасает от инфекционных вторжений, что ведет к раздражению нервной системы. Характерны болезни сердца, анемии, заболевания печени, онкология и диабет. Полные вегетарианцы.

• Способствуют набору веса :  мясо, молочные продукты, пшеница и фасоль, большинство морепродуктов, апельсиновый и томатный соки, пиво, черный чай.
• Сжигают жиры: растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы, кофе.
• Для того чтоб метаболизм ускорился нужно употреблять цитрусовые, сливы, воду с лимонным соком, имбирь.

3 группа крови  — кочевники

Представители 3 группы  — результат синтеза двух первых типов. Сильная иммунная и нервная системы позволяют быстро адаптироваться к переменам окружающей среды и диеты. Врожденных проблем практически не бывает, но подвержены диабету 1 типа, синдрому хронической усталости и склерозу. Могут есть все.

• Способствуют набору веса: кукуруза, чечевица, арахис, гречка и пшеница, мясо птицы и свинина,  практически любое растительное масло (кроме оливкового)
• Сжигают жиры:  Все зеленые овощи, молочные продукты с низким содержанием жира, мясо, яйца и печень помогут  активному обмену веществ.

4 группа крови  — загадки

Таких людей на планете очень мало – всего около 8%.  Смешение типов А и В привело к тому, что у «загадок» самый ограниченный список употребления, и неверный баланс может сильно повредить пищеварительному тракту и  иммунитету.

Слова о том, что мы  — то, что мы едим, в большей степени влияют на этих людей. Остатки, застрявшие в организме, могут разрушить всю систему. Сердце, анемии и онкология – вот основные проблемы группы.

• Способствуют набору веса:  мясо крупного скота, кукуруза, фасоль, греча, пшеница, масло и цельное молоко, орехи и семечки, подсолнечное масло.
• Сжигают жиры:  морские продукты, кисломолочные, зеленые овощи и ананасы.
• Ускоряют процесс расщепления жиров свекла, карри, виноград и грепфрут.

Конечно, можно попробовать посидеть на диете или хотя бы исключить особо вредные продукты. Составить меню по группе крови не представляет труда. Выберите основные полезные продукты и жиры, на которых их можно приготовить, и наслаждайтесь процессом.

Обратите внимание на то, что сахар не приветствуется в чистом виде нигде, а соль кому-то очень полезна.  Возможно, похудение по группе крови именно ваш вариант и у вас все пройдет на ура.