Современная женщина, онлайн журнал
О нашем женском: здоровье, моде, красоте, материнстве и любви

Не голодная и эффективная диета 6 лепестков

Этот вариант ограничения питания и налаживания веса придуман шведским диетологом Анной Йоханссон. Врач, формулируя основные принципы диеты, позаботилась о психологическом комфорте худеющих. Ведь самое тяжелое во время любых диет, найти согласие с самим собой и не заставлять себя худеть, а получать удовольствие от процесса. Диета 6 лепестков названа так потому, что визуально она оформлена в виде цветка с 6 лепестками, каждый их которых представляет собой один день монодиеты.

Принцип монодиеты – употреблять один продукт целый день. А когда вы в течение 6 дней едите что-то одно, то организм жестко теряет вес и воду.

Правила

Итак, диета для похудения 6 лепестков не предполагает жесткого ограничения в количестве воды и пищи за день. Вы можете солить и приправлять продукты, запивать их чаем, но ни в коем случае не переставлять дни диеты местами и не смешивать продукты разных дней. Кроме прочего эта диета построена на принципах раздельного питания и чередует белковые и углеводные дни.

Меню

День 1 – рыбный (за весь день чередуйте разные виды рыбы + можно употреблять весь бульон с приправами как уху)

День 2 – овощной (тушите, парте, варите, обжаривайте на гриле или сухой сковороде) любое количество

День 3 – куриный (отварная, тушеная с приправами и зеленью курица и бульон)

День 4 – злаковый или каши, отруби, пророщенные зерна и семечки (многие сидят на гречке, но можно чередовать, в сумме должно быть за день съедено 200 граммов сухой крупы)

День 5 – творожный (нежирный творог и молоко)

День 6 – фруктовый (тушите, ешьте сырыми или в виде салатов с приправами, пейте соки без сахара, варите компоты)

Сахару нет – постулат диеты.

Выход из диеты 6 лепестков

«Прелесть» этой не голодной голодовки, что выход из диеты 6 лепестков специальный не нужен. Вы можете заново начать соблюдать эту диету.

Разрекламированный эффект – минуc 10-15 кг за месяц. Отзывы и дневники реальных худеющих говорят о том, что действительный результат около 3 кг за 6 дней.

Подойдет ли вам диета 6 лепестков, узнаете, если решитесь попробовать. Но помните: любое истязание организма и депрессивное состояние во время диеты останавливают сброс килограммов.

 

Загрузка...



Комментариев 9
  • Очень интересная диета! Обязательно попробую. Надо сбросить пару килограмм. Спасибо!

    Татьяна
    03 августа 2012 | 09:10
  • Симпатичная диета. Но ведь большинство тех, кто хочет похудеть и обладает волей, как раз склонны к истязанию организма, замечено.

    Вероника
    03 августа 2012 | 14:42
  • Любопытная диета.

    Алексей
    03 августа 2012 | 16:01
  • Интересная тема. Здорово, что вы думаете о столь качественных продуктах питания .С удовольствием приглашаю ко мне на сайт — секретная книжка в подарок:)

    Георгий
    03 августа 2012 | 16:55
  • Сейчас в распоряжении девушек столько разнообразных диет, что просто глаза разбегаются, и не знаешь, какую выбрать.

    Спасибо за статью, возьму на заметку

    Татьяна
    03 августа 2012 | 17:27
  • Интересная диета. Совсем несложная. Можно попробовать.

    Светлана
    03 августа 2012 | 17:47
  • как-то читала, что монодиеты самые эффективные. Но я диеты не держу — но тут как раз раздолье

    Laralaram
    03 августа 2012 | 20:22
  • Не думаю, что от такой диеты можно похудеть, но отвращениек какому либо продукту точно можно получить. А Вы как думаете?

    Александр
    03 августа 2012 | 20:45
  • Интересная диета.Но я не сторонница диет.После них килограммы вдвое прибывают.Достаточно самой следить за своим питанием.

    Юлия
    03 августа 2012 | 21:12
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: